Web-studio46.ru

Обучение и образование
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тренировка по волейболу для начинающих видео

Тренировка по волейболу для начинающих видео

ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН сделали подборку видео уроков и тренировок по основным техникам игры в волейбол: подача, нападение, защита, распасовка, блоки.

Основы подачи для новичков

Любой матч и сет начинается с подачи – базового навыка, изучаемого в первую очередь. Удачная начальная атака может принести заветные очки в первые секунды. Некорректная техника приводит к контратаке со стороны оппонентов. Подавать можно с лицевой линии или любой точки вне игрового поля, но в пределах боковых разметок. Дебютантам удобнее совершать удар по снаряду снизу или сбоку. Подача в прыжке – удел опытных волейболистов. Правильная стойка: ноги направлены в сторону соперника, недопустимо сильное сгибание руки в локте. При подбросе советуют сохранять исходное положение тела и избегать сильных замахов.

Нападение в волейболе

Мастер-класс с профессиональными волейболистами

Диагональный клуба «Зенит-Казань» Максим Михайлов и связующий Игорь Кобзарь делятся секретами эффективного нападения. Наиболее действенный способ подготовить тело к предстоящей нагрузке – выполнить растяжку. Последующие элементы разминки проводятся более интенсивно. Преимуществом обладает игрок, умеющий мгновенно оценить ситуацию на площадке. Важно вовремя делать вывод о целесообразности использования тех или иных приёмов в зависимости от направления полёта мяча, расположении партнёров по команде и расстояния до сетки. Есть несколько разновидностей атаки в зависимости от мощности удара и стартовой зоны: скидка, блок и прямой бросок.

Поэтапное обучение нападению

Как действовать в защите

Приём – непростое действие. Основная нагрузка у защитников идёт на кисти и предплечье. Волейболист Алексей Вербов демонстрирует верное соединение конечностей, увеличивающее площадь для отбивания и упрощающее ведение снаряда в нужную сторону. Руки вытянуты максимально вперёд. В большинстве случаев включается средняя позиция ног. Нижняя стойка позволяет принять мяч, летящий с высокой скоростью. Ход даёт возможность оценить точку будущего приземления и принять решение о совершении защитного манёвра. При высокой вероятности аута прерывать полёт снаряда бессмысленно.

Как ставить блок

Особенности распасовки

В рамках одной атаки спортсменам-волейболистам разрешено выполнить максимум три касания. Возможности на долгую перепасовку ограничены. В спортивной среде высоко ценится стремление к «гроссмейстерскому» расчёту на два-три паса вперёд. Передачи становятся более точными в случае использования игрового «замка», когда большие и указательные пальцы создают форму «сердца». Снаряд принимают прямо над головой. На принятие решения об адресанте остаётся буквально доли секунды. Игроку следует приучиться думать быстро и заранее получить информацию о положительных и отрицательных сторонах сокомандников.

Принципы либеро

Как усовершенствовать прыжок

Набор упражнений для прогресса в прыжковой технике: выпады, поднятие на скамью, имитация удара и блокировки, подскоки на месте, приседания. Эффект усиливается после использования отягощений: штанги с блинами и гантелей. Скручивания и планки укрепляют пресс. Для спины полезны подтягивания и гиперэкстензия. Перед началом подобных тренировок желательно проконсультироваться с врачом и тренером.

Обзор распространённых ошибок

В процессе обучения помарки неизбежны. Знакомство с часто встречающимися неточностями позволить снизить брак в технике. Три самые распространенные ошибки:
• включение только плеч при нападении;
• неполное разгибание руки;
• неверное положение кисти.
В идеале игрок должен располагаться перпендикулярно сетке и задействовать всё тело, в том числе спину, бёдра, грудную клетку.

Вид спорта является неконтактным, поэтому риск получения травм минимален. К обязательным навыкам относятся быстрота реакции, сила удара и прыгучесть. Развитие происходит за счёт следования тренировочным программам, описанным в онлайн-уроках.

Как научиться хорошо играть в волейбол для начинающих

Волейбол считается одной из самых популярных игр, в него играют во многих странах мира. С помощью этой динамичной и увлекательной игры можно развить не только здоровое тело, но и логику, реакцию, способность продумывать действия на несколько шагов вперёд. Осталось только узнать основные правила, как играть в волейбол, с чего начать обучение и как стать отличным игроком за небольшой промежуток времени.

Техника игры в волейбол

Игра в волейбол проводится на площадке не менее 18х9 метров. В профессиональном спорте имеет значение даже высота сетки, через которую перекидывают мяч: для мужчин она составляет 2,43 метра, а для женщин – 2,24 м.

Ограничений по времени у игры нет, команды соревнуются до тех пор, пока одна из них не наберёт 25 очков.

Что касается волейбольного мяча, то он должен отвечать требованиям Международной федерации волейбола, состоять из натуральной или искусственной кожи, иметь окружность 65-67 см, вес 260-280 г и внутреннее давление 0,30-0,325 кг/см².

Что нужно знать новичкам о волейболе

Большинство из нас познакомились с волейболом в школе на уроках физкультуры, но кому-то уже в зрелом возрасте приходится учиться играть в волейбол с нуля.

Вот, какие правила и положения стоит знать любому дебютанту:

  1. Каждая команда состоит не более чем из 14 человек, но непосредственное участие в игре принимают только 6. Вот, какие позиции существуют в волейболе: сеттер, наружный нападающий, нападающий слева, нападающий напротив, нападающий справа и либеро.
  2. Цель команды – перебросить мяч через сеть в зону соперника таким образом, чтобы он коснулся пола. Как только это происходит, команде, которая произвела атаку, начисляется одно очко.
  3. Право быть первым атакующим определяется при помощи жеребьёвки.
  4. Игрок не может ловить мяч и удерживать его в руках, перемещение мяча происходит только за счёт отбивания. Если мяч коснётся другой части тела (стопы, головы и т.д.), то нарушением это не считается.
  5. Один игрок не может два раза подряд дотрагиваться до мяча, только если он не ставит блок.
  6. Начинающие спортсмены могут подавать мяч нижним приёмом, профессионалы же используют преимущественно верхний.
  7. Матч начинающих волейболистов состоит из 3 партий, выигрывает та команда, которая одержала победу в 2 партиях из трёх.
  8. Каждый игрок должен находиться на своей позиции, перемещение по часовой стрелке происходит после того, как команда заработает очко.
  9. Во время игры нельзя нарушать границы поля. Если кто-то из спортсменов заступит за среднюю линию или выйдет за пределы поля, то команде-сопернику начисляют одно очко.
  10. Подача мяча осуществляется со специально отведённого для этого места на поле и не позднее, чем через 8 секунд после свистка судьи. Если игрок подал мяч раньше свистка, то ему даётся право на ещё одну попытку.
  11. Касаться верхнего края сетки запрещено.
  12. В пределах одной команды мяч не должен задерживаться дольше, чем на 3 удара.
  13. Во время матчей делаются перерывы на отдых и замену игроков. Каждая команда имеет право на 2 тайм-аута и 6 замен.
  14. После сыгранной партии всем участникам даётся небольшой перерыв на 3 минуты. За это время игроки меняются площадками и определяют, кто какие позиции будет занимать на этот раз.
  15. Напряжённая борьба происходит во время всего соревнования, т.к. мяч почти всё время находится в воздухе и игроки должны быть постоянно наготове, чтобы отбить его.
Читать еще:  Как сделать лагман видео

Одно из главных правил во время игры в волейбол – это уважение к членам своей команды и к соперникам. Агрессивное или враждебное отношение может привести к санкциям или даже дисквалификации игрока.

Амплуа игроков

Каждый игрок находится на площадке не просто так, у спортсмена есть своя задача, которую ему стоит выполнять, будучи на той или иной позиции.

Вот, какие роли игроков существуют в волейболе:

  • Позиция 1 – сзади с правой стороны. Её занимает подающий доигровщик. Этот спортсмен должен мастерски работать с мячом, применяя различные техники для подачи.
  • Позиция 2 – впереди с правой стороны. Эту позицию занимает диагональный игрок, который принимает на себя большинство подач. Такой спортсмен должен быть высоким, прыгучим и физически сильным.
  • Позиция 3 – спереди в середине. Здесь находится центральный блокирующий. Этот игрок принимает на себя низкие мячи, для этого ему нужна быстрая реакция.
  • Позиция 4 – спереди с левой стороны. Это доигровщик, который атакует с края сетки. Такой спортсмен должен предугадывать исход игры и брать на себя решающие броски. Доигровщику нужно обладать сильным ударом.
  • Позиция 5 – сзади с левой стороны. На этом месте находится связующий, ему принадлежит право второго удара после атаки конкурента. Для связующего важно так подать мяч нападающему, чтобы тот смог реализовать эффективный удар.
  • Позиция 6 – сзади в середине. Здесь стоит блокирующий. Как и диагональный игрок, он должен быть высоким, выносливым и сильным, чтобы блокировать удары.

Если участников в игре меньше шести, некоторые позиции могут оставаться свободными. Но подобный вариант возможен только в любительском матче.

Как научиться играть в волейбол

После того, как в теории изучены все правила, нужно задуматься о том, как научиться играть в волейбол на практике. Для результативной игры в первую очередь необходимо правильно стоять: ноги должны быть всегда полусогнуты, чтобы в любой момент быстро подпрыгнуть, и находиться на ширине плеч для большей мобильности игрока. Руки нужно держать перед собой, чтобы быстро среагировать и отбить мяч. Вес тела при этом переносится на носки.

Основные подачи для новичков

Подача – это костяк игры, именно с неё начинается матч или сет. Навык подачи – это первое, что осваивают начинающие волейболисты, ведь удачная атака может принести команде быстрые очки и даже скорректировать исход игры.

Подавать мяч можно с лицевой линии или любого другого места, но не выходя за линии боковых разметок. Новички чаще всего производят удар кулаком снизу или сбоку. Более опытные игроки и профессионалы выполняют удар в прыжке и с верхней подачей.

Приём и передача мяча

Как только со стороны одной из команд была произведена атака, их соперникам предстоит принять и передать мяч своим товарищам. Один и тот же игрок не может касаться мяча дважды, если только он не ставит блок, а мяч не должен коснуться рук игроков более чем 3 раза. То есть один игрок может передать мяч другому игроку из своей команды, а тот либо перебросит мяч через сетку, либо отдаст пас третьему товарищу, а он уже должен атаковать соперника. Если третий игрок дал пас четвёртому игроку или не смог произвести атаку, то конкурентам присуждается одно очко.

Правильная поза для принятия мяча – это стойка на полусогнутых ногах с вытянутыми кверху руками.

Достаточно в такой позе встать под мяч и вытолкнуть его руками в сторону противоположной команды или передать пас игроку своей команды.

Как ставить блок

Задача блокирующего игрока – подавить атаку соперника и не допустить удара мяча о пол на площадке своей команды.

Игрок блока находится у самой сетки. Он следит за всеми передвижениями мяча, пока тот находится в пределах противоположной стороны поля. Блокирующему игроку нужно вовремя сориентироваться и подбежать к тому месту, где предполагается атака противника, и отбить мяч. Принимать удар игрок может как из положения стоя, так и в прыжке над сеткой, главное – не задевать сетку руками. При этом касаться сетки запрещено даже ногами и туловищем, это тоже будет засчитано как ошибка и очко уйдёт на счёт соперника.

Существует несколько разновидностей блока:

Отличаются они между собой количеством участников, стоящих на блоке. Одиночный блок чаще встречается на школьных уроках физкультуры или в любительском спорте. Профессиональные соревнования в большинстве случаев проходят участием двух или трёх человек в этой позиции.

Для того, чтобы работать в паре или трио, нужно много тренироваться и быть с товарищем на одной волне. В противном случае можно ненароком травмировать друг друга в запале игры.

В блок обычно ставят самых высоких и прыгучих спортсменов, умеющих быстро реагировать и оценивать обстановку.

Нападение и пробивание защиты соперника

После того, как новичок научился принимать и передавать мяч своим товарищам, ему нужно освоить и технику нападения, без этого невозможно полноценно играть и привести к победе свою команду.

Атакующий удар осуществляется тогда, когда товарищ из команды подбрасывает мяч под сетку, при этом давая возможность другому волейболисту подпрыгнуть и отправить мяч на территории противника. Задача нападающего – уловить тот самый момент, когда мяч будет находиться в самой высокой точке над сеткой, подпрыгнуть и ударить ладонью по мячу в сторону соперников. При этом нужно постараться пробить блок противоположной команды или обойти его.

Нырки под мяч

Волейбол для начинающих таит в себе немало подводных камней. Одним из самых сложных приёмов является не подача или атака, а именно нырки под мяч. Нырки представляют собой отбивание мяча из положения лёжа. Как успешно отбить низко летящий мяч и при этом не разбить себе подбородок, локти и колени?

Сперва волейболисты-новички тренируются этой технике на гимнастических матах. Игрок должен научиться выталкивать своё тело, чтобы оно было параллельно полу. Ноги при этом должны быть согнуты, голова максимально поднята вверх, чтобы не приложиться подбородком об пол. Руки при этом максимально вытянуты по направлению к мячу, слегка сжаты в кулак и соединены вместе в районе тыльной стороны ладоней.

Чаще всего такой приём используется в мужском волейболе, но в любом случае на всех игроках должны быть защитные накладки на коленях, чтобы избежать травм и ушибов.

Упражнения для тренировки

Вряд ли у команд получится эффективная и интересная игра, если каждый из игроков не освоит хотя бы базовые навыки и не отработает несколько упражнений на совершенствование игровых движений.

Читать еще:  Видео как делать торт

Рассмотрим несколько простых упражнений на технику передачи мяча. Выполнять их лучше в спортивном зале, а не в домашних условиях.

  1. Передача мяча над собой.
  2. Передача мяча над собой после отскока от пола.
  3. Передача мяча над собой с передвижением по территории игровой площадки.
  4. Передача мяча в стену.
  5. Передача мяча в стену с постепенным перемещением приставным шагов влево или вправо.
  6. Чередование передачи мяча в стену и над собой.
  7. Передача мяча из положении сидя на полу.
  8. Передача мяча в стену после отскока от пола.
  9. Передача мяча в стену в углу с чередованием то одной, то другой стороны.
  10. Передача мяча в стену на уровне груди.
  11. Расположиться под сеткой, осуществить передачу и, пробежав под сеткой, принять мяч на другой половине поля.
  12. Тренировка в паре: один игрок бросает мяч своему партнёру с различными траекториями, задача второго игрока – отбить мяч с любой траектории, используя верхнюю, нижнюю подачу и нырок под мяч.
  13. Выполнить передачу в прыжке друг другу.
  14. Партнёры выполняют передачи, попеременно то увеличивая расстояние друг от друга на 10-12 метров, то сокращая дистанцию до 1,5-2 метров.
  15. Один из партнёров выполняет бросок мяча таким образом, чтобы он наполовину не долетел до второго игрока, а тому необходимо подбежать к зоне падения мяча и осуществить удар, после чего быстро вернуться на свою исходную позицию.

Как видите, научиться хорошо играть в волейбол не так-то сложно, главное – выполнять необходимые упражнения и практиковаться в игре как можно чаще. Но вы не сможете в одиночку научиться волейболу, как минимум нужно найти друга для тренировок. А лучше всего записаться в секцию, чтобы отрабатывать удары под пристальным надзором тренера и оттачивать командную игру.

Упражнения перед волейболом

Для каждого спортсмена разминка перед волейболом остается одной из самых важных задач. Независимо от сложности предстоящей игры или соревнований, она позволяет подготовить суставы и мышцы к интенсивным нагрузкам. Данный вид спорта, как и все подвижные, характеризуется высокой травматичностью именно из-за отсутствия качественной подготовки к нагрузкам.

Частые травмы

Грамотная разминка перед тренировкой волейбола позволяет исключить большинство травм, среди которых особое место занимают следующие виды растяжений:

  • паховая мышца;
  • мышцы поясницы;
  • плечевой сустав;
  • мышцы пресса.

Отдельного внимания заслуживает голеностопный сустав. Если его травмировать, то можно забыть про тренировки на ближайшие недели, а то и месяцы.

Примерный комплекс упражнений для растягивания мыщц, сухожилий,
связок до и после игры или тренировки

Растяжка делается таким образом, чтобы избежать изначально мелких травм. На них многие не обращают внимания во время игры или тренировки. Но уже после этого начинают проявляться осложнения, отражающиеся на вашей физической форме и общем состоянии здоровья.

Основные действия по время разминки

Разминка волейболистов проходит без мяча, потому что такой подход позволяет добиться максимальной результативности. Перед тренировкой и игрой процедура немного различается, причем в первом случае оптимально:

  • 2-3 минуты небыстрого бега;
  • растяжка всех групп мышц;
  • разминка позвоночника и суставов;
  • повышенные силовые нагрузки;
  • прыжки и ускорения.

Варианты разминки с мячом

Если же предстоит разминка перед игрой:

  1. Подготовка. Постепенно растягиваются все группы мышц, причем упражнения выполняются строго плавно и без спешки. После этого вращательными движениями разминаются суставы рук, ног, позвоночника и шейного отдела. Лишь теперь спортсмен готов к активным действиям.
  2. Разминка. Новичкам следует выделять на данный этап 20-30 минут, тогда как профессиональные спортсмены не жалеют 40-50 минут. От спортсмена требуется проделать по одному подходу приседания, отжимания, пресс и размять мышцы спины. Основная цель заключается в улучшении притока крови к органам, мышцам и суставам. В этом случае исключается даже небольшая вероятность получения травмы, а игра начинает приносить еще большее удовольствие.

Лишь после этого можно приступать к игре с мячом. Риск получения травмы сводится к минимуму, и теперь полностью зависит от соблюдения ТБ во время игры.

Обращайтесь в нашу школу волейбола в Москве, и уже в ближайшее время наши тренеры займутся подготовкой вашей команды. Благодаря многолетней успешной практике мы готовы взяться за подготовку новичков и совершенствование знаний профессионалов. Интенсивность и стоимость занятий оговаривается заблаговременно, чтобы потом ничто не отвлекало от планомерного достижения результата.

Лагерь классического волейбола 18-19 апреля

Аня, Стас, Женя, спасибо! Спасибо за подход, за включение и вовлечение, очень приятно, когда организация процессов строится на получении удовольствия от работы, от спорта, от волейбола и от общения! Очень здорово, когда организаторы выезда и выезжающие становятся друзьями!

Нападающий Удар В Волейболе Упражнения

14 упражнений для отработки нападающего удара в волейболе

Видео о том, какие упражнения помогут освоить технику нападающего удара в волейболе, в том числе, используя.

Нападающий удар в волейболе. Упражнения для нападающего удара в волейболе

Упражнения для нападающего удара в волейболе обучение нападающему удару в волейболе упражнения волейбол.

Упражнение для Нападающего Удара в Волейболе | Обучение Девушек

В этом видео мы покажем упражнение для нападающего удара в волейболе. Это 5 часть тренировки девушек, которы.

Как Увеличить Силу Удара в Волейболе (ТОП 3 упражнения с резиной)

Как Увеличить Силу Удара в Волейболе (ТОП 3 упражнения с резиной). В этом видео мы покажем 3 самых упражнения.

Основы Нападающего Удара в Волейболе (Обучение)

В этом видео мы будем познавать основы нападающего удара в волейболе. Обучение будет полезно всем начинающ.

Увеличение силы нападающего удара в волейболе.

В данном ролике мы рассмотрим какие основные упражнения необходимы для увеличения силы удара в волейболе.

Азы Нападающего Удара в Волейболе (Обучение ЧАСТЬ 1)

В этом видео мы будем изучать азы нападающего удара в волейболе. Это 1 часть обучения волейболу для начинающ.

Нападающий Удар в Волейболе (Как Играть в Волейбол)

Нападающий Удар в Волейболе (Как Играть в Волейбол) В этом видео мы покажем технику нападающего удара.

Нападающий Удар в Волейболе (Как Бить Сильно?)

Самый популярный вопрос, который задают начинающие волейболисты — как бить сильно в волейболе. И в этом.

Волейбол последовательность обучения нападающего удара( основные упражнения))

Нападающий Удар в Волейболе (ВЫХОД ПОД МЯЧ)

В этом видео мы будем учиться выходить под мяч при нападающем ударе в волейболе. Ролик будет полезен начина.

Нападающий Удар в Волейболе (Обучение в Домашних Условиях)

Нападающий Удар в Волейболе (Обучение в Домашних Условиях). Как научиться нападающему удару не выходя из.

Волейбол: нападающий удар

Чтобы успешно играть в спортивную игру Волейбол, необходимо освоить ряд технических элементов. Профессион.

Увеличение силы нападающего удара #1 | Нападающий удар в волейболе

Сегодня расскажу про несколько полезных упражнений, которые помогут вам увеличить подвижность вашего.

Читать еще:  Гимнастика при боли в пояснице видео

Нападающий удар в волейболе. Как тренировать? Отработка удара на тренажере.

ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ОТРАБОТКИ НАПАДАЮЩЕГО УДАРА В ВОЛЕЙБОЛЕ взял здесь: ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИ.

Как Нападать Сильней | ТОП 3 Упражнения С Медболом | Нападающий удар в волейболе

Доброго времени суток! Если вы хотели мощный нападающий удар, то это видео для вас! Предоставляю вам три.

СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО НАПАДЕНИЯ В ВОЛЕЙБОЛЕ // ТЕХНИКА НАПАДЕНИЯ ДЛЯ КРАЙНИХ НАПАДАЮЩИХ

Хотите помочь в развитии канала? Все средства идут в развитие канала (покупка оборудования и инвентаря).

Волейбол. Обучение. Нападающий удар. Пошаговое руководство для начинающих

Волейбол. Обучение. Нападающий удар. Руководство для начинающих. Популярно и просто показан полный компле.

Нападающий Удар в Волейболе (Как Бить в Площадку?)

Как Правильно Бить по Мячу в Волейболе (Обучение Для Начинающих). В этом видео мы покажем вам как правильно.

Маленький секрет «больших» людей. Как нападать быстрей? | Увеличение скорость нападающего удара.

В данном видео поведаю вам о том, что нужно делать, чтобы успевать смахнуть даже самую быструю передачу.

Нападающий Удар в Волейболе | Обучение Для Начинающих | 1 Серия

Сегодня мы запускаем серию обучающих видео роликов по базовым навыкам волейбола. А начнём мы с самого зрели.

Как Увеличить Прыжок в Волейболе (ТОП 3 Упражнения)

Как Увеличить Прыжок в Волейболе (ТОП 3 Упражнения) Обучение Волейболу смотрите на канале «Как Играть в.

Нападающий Удар в Волейболе После Приема (ТОП 3 Упражнения)

Что делать, если после приема мяча, вам сразу дают пас на атаку? В этом видео мы расскажем, что делать в подоб.

Конкурс нападающих ударов а первую линию

Нападающий удар в волейболе. Атакующий удар. Советы от RUSVolley

Подписаться на канал: Обучение волейболу в Москве: Волейбольные кемпы по всему.

Лучшие Упражнения Для Либеро | Тренировка по Волейболу

В этом видео мы покажем лучшие упражнения для либеро. Работать будем на верхней и нижней передачей, скорост.

Как перестать бить в сетку // Атака после высокой передачи в волейболе // Совет недели #1

Что делать если постоянно попадаешь в сетку после нападающего удара? Как правильно нападать после высокой.

Волейбол.Обучающие видео.Нападающий удар.Важные детали.Часть 3.

В этом видео совершенствуем технику нападающего удара. Смотреть Часть 3 нужно после Части 1 и Части 2, это.

УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛЫ НАПАДАЮЩЕГО УДАРА В ВОЛЕЙБОЛЕ // КОМПЛЕКС С ЭСПАНДЕРОМ

Хочешь мощный и эффективный нападающий удар? То это видео точно для тебя! Простой, но очень эффективный.

Отработка Нападающего Удара в Волейболе на Тренажере

Опробовали волейбольный тренажер для нападающего удара. Очень удобно, разбежался выполнил нападающий.

Волейбол. Обучение. Нападающий удар и пас. Тренажеры. Полная версия

Волейбол. Обучение. Нападающий удар и пас. Тренажеры. Полная версия. Тренер Беляев Юрий Георгиевич. Ученики.

Увеличение силы нападающего удара #2 | Нападающий удар в волейболе | Тренировка с гантелями

Увеличения силы нападающего удара и профилактика травм. Всё у вас дома! Хочешь нападать мощно, но не знаешь.

Разбег в волейболе // Основные моменты // Как улучшить разбег в волейболе

В данном видео я расскажу вам про основные моменты разбега в волейболе. Из чего состоит разбег, что значит.

Нападающий Удар в Волейболе (Уроки Волейбола)

Нападающий Удар в Волейболе 3 Часть из серии Уроки Волейбола. Продолжаем отрабатывать нападающий удар.

Техника нападающего удара в волейболе

Нападающий Удар в Волейболе (ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ)

Нападающий Удар в Волейболе (ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ) Лучшие видео о волейболе смотрите в Telegram .

Мастер-класс. Максим Михайлов. Как правильно атаковать в волейболе / How to spike in volleyball

Диагональный «Зенит-Казань» Максим Михайлов вместе со своим партнером Игорем Кобзарем рассказал и показал.

Тренировка по Волейболу | Нападающие Удары в Суперлиге 2020

В этом видео вы увидите нападающие удары в волейболе на разминке, команд суперлиги 2020. Товарищеский Матч.

Топ 3 ошибки в нападении / Механика нападающего удара в волейболе.

Обновленная версия видео — В данном видео я вам расскажу, что же не так делают любители.

Тренировка Нападающего Удара в Волейболе для Начинающих

Тренировка Нападающего Удара в Волейболе для Начинающих Подписка на НОВЫЕ ВИДЕО по волейболу: .

Нападающий Удар в Волейболе (1 Правило Разбега)

Нападающий Удар в Волейболе (Правила Разбега). В этом видео мы расскажем об одном правиле разбега при напада.

Обучение Девушек Нападающему Удару в Волейболе | Тренировка Часть 1

В этом видео мы обучаем волейболу девушек. Это 1 часть тренировки, чуть позже выложим остальные. Здесь мы.

Обучение волейболу. Упражнения на отработку нападающего удара и приема через сетку

Волейбол. Упражнения на отработку нападающего удара и приема через сетку. Тренировка по волейболу в СДЮСШО.

Увеличение силы нападающего удара #3.1 | Тренировка с эспандером | Нападающий удар | Волейбол

Хочешь Сильный нападающий удар? Просто возьми эспандер и заставь пол трещать 😉 Приятного просмотра, лайк.

Тренировка разбега атаки. Упражнения на разбег при нападающем ударе в волейболе. Обучение разбегу

Упражнения на разбег при нападающем ударе в волейболе. Мы расскажем Вам как самостоятельно тренировать.

Обучение волейболу детей. Упражнения с мячом в паре. Нападающий удар, подача

Тренировка по волейболу в СДЮСШОР №3 города Иваново. Тренер Беляев Юрий Георгиевич. 23 октября 2016 года. Мальч.

Азы Нападающего Удара в Волейболе (Обучение ЧАСТЬ 2)

В этом видео мы будем изучать азы нападающего удара в волейболе. Это 2 часть обучения волейболу для начинающ.

Нападающий удар в волейболе (часть 1)

Нападающий удар в волейболе (часть 1)

Обучение волейболу. Для начинающих. Нападающий удар

Обучение волейболу. Для начинающих. Отработка нападающего удара при помощи теннисного мяча. Тренер Беляев.

Нужны ли волейболисту отжимания? / Увеличение силы нападающего удара

В данном видео разберем основные виды отжиманий для волейболистов Не забываем подписаться 😉 .

Мои Глупые Поступки Достали Соседа (анимация)

Непосредственно Каха — «Назад в будущее

Поиск авто за 200тр на автомате.

СПАСАЮТ ЛИ МАСКИ ОТ ВИРУСА?

Егор Крид, Гарик Харламов и Тимур Батрутдинов. Ошуительное Хоу

Виталий Милонов x Алексей Щербаков | Roast Battle LC #5

Apple представила новый iPhone SE на A13 Bionic — он пришел чтоб унижать в 2020. Первый взгляд.

ПИРОГ из 10 видов МЯСА! (эксперимент)

КОНТАКТЫ в телефоне Егора Крида: Нюша, Киркоров, ASAP Rocky, Президент Молдавии

Теперь у меня есть САМАЯ БЫСТРАЯ МАШИНА В МИРЕ! 2.3 СЕКУНДЫ до 100 КМ/Ч!

МОСКВА ПО ПРОПУСКАМ | ПАСХА и ВТОРОЕ ПРИШЕСТВИЕ | НЕЙРОСЕТЕВОЙ ГОЛОС ПОПЕРЕЧНОГО | НАШИ ТУРИСТЫ

ДЫБИЛЬНАЯ СЕМЕЙКА — КАРАНТИН

Японская трасса в центре России (прыжок в стену)

Скандал в правительстве. Добились отставки министра через неделю после назначения!

Zivert — гонорары, плагиат, дружба с Киркоровым, знакомство с Кридом

Смотрите новые, популярные видеоролики онлайн в хорошем качестве. Быстрый поиск любого видео.

[email protected] Наша почта для жалоб и предложений

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector