Web-studio46.ru

Обучение и образование
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Уроки пинг понга

Уроки настольного тенниса. 16 эффективных упражнений!

Всем привет! С вами Жданов Иван – тренер по настольному теннису.

В этом уроке настольного тенниса я сделал отличную подборку эффективных упражнений, которые сам постоянно использую в тренировках. Упражнения разделены на классы и имеют подробное описание и нарисованную схематическую картинку для проведения самостоятельной тренировки. Все упражнения делим на три класса:

• Разминочные упражнения в начале тренировки.
• Упражнения для повышения точности игры.
• Упражнения для развития передвижения у стола.

Разминочные упражнения для настольного тенниса

Классические упражнения для настольного тенниса для начало любого урока по настольному теннису. Отлично подходят для разогрева мышц плечевого пояса и корпуса.
1. Игра накатом слева по левой диагонали
Классическое упражнение для отработки техники приема слева. Выполняется в ровном ритме с одинаковой силой удара и вращения. Каждый из игроков играет на стабильность, то есть на максимальное количество раз.

2. Игра накатом справа по правой диагонали
Аналогичное упражнение для отработки техники проведения наката справа. Ритм ровный и задачей является максимальное удержание мяча на столе. Я люблю начинать урок по настольному теннису именно с этого упражнения, потому что удар справа задействует множество мышц и является отличным разогревочным упражнением.

3. Игра накатом слева по прямой
Вы играете накатом слева, а ваш партнер накатом справа. Мне нравится это упражнение, потому что игра по прямой имеет более короткий отрезок полета мяча, в результате этого возникает необходимость более короткого и точного движения. Отличное упражнение для разминки.

4. Игра накатом справа по прямой
Вы играете накатом справа, а ваш партнер накатом слева. Следует уделить внимание четкости движения и расположению ног для более короткого удара. Советую вставать под более острым углом для выполнения наката по прямой.

5. Игра накатом и смэш.
Играется накатом справа по диагонали, четвертый мяч один из игроков набрасывает в виде «дули» на центр стола. Отскок мяча должен быть существенным > 1 метра. Второй игрок этот мяч бьет смэшем. Такое упражнение выполняется как слева, так и справа. Важным нюансом является игра смэшем всегда ударом справа, даже если мяч падает в левый квадрат необходимо развернуться так, чтобы ударить правым ударом. Это объясняется тем, что мяч находится в воздухе очень долго, а удар справа самый сильный и мощный.

Упражнения настольного тенниса на тренировку точности

После проведения разминочных упражнений следующий блок упражнений в уроке настольного тенниса представляют собой задания на повышения точности удара. Главная их особенность в том, что при выполнении задания есть ведущий и ведомый.

6. «Треугольник накатом справа
Фундаментальное упражнение настольного тенниса. Я считаю, что его следует делать как можно больше, ведь оно задействует как накаты слева и справа так и передвижение вдоль стола. Для выполнения его следует правильно выходить ногами как слева, так и справа. Ваш партнер проводит разброс мячей вам в левый и правый квадрат. Перед тем как совершить удар следует занять правильно позицию ногами, и уже потом сделать накат. Это еще и отличная тренировка точной подставки для вашего партнера, ведь приходится играть точно по квадратам, потом следует поменяться ролями. Важно четко делить, кто является сейчас ведущим, а кто ведомым – выполняющим упражнение. Если вы разбрасываете мяч влево и право не подставкой, а жестким ударом, то говорить о стабильности выполнения задания не придется. Если вы ведущий сделайте так, что бы на 100% ваш партнер выполнил это задание!

7. «Треугольник накатом слева»
Фундаментальное упражнение для тренировки подставки слева и разброса по углам стола. Выполняется аналогично «треугольнику накатом справа», но только из левого угла. Напомню еще раз четко делите кто ведущий, а кто ведомый в данном упражнении!

8. «Малый треугольник накатом справа»
Упражнение выполняется обоими партнерами накатом справа. Ведущий игрок производит разброс мяча в правом квадрате в две точки: правый угол и центр. Ведомый игрок играет по очереди всегда накатом справа в этих точках. Замечал, что основной ошибкой при выполнении данного упражнения является: неправильная постановка ног для удобного удара и «залипание» к столу, что не позволяет правильно сыграть мяч в центре. При игре в центре можно больше разворачивать угол ног, нежели при игре из угла. После игры 5-10 минут идет смена роли ведущего и ведомого.

9. «Малый треугольник накатом слева»
Выполняется игра накатом слева обоими игроками. Ведущий игрок производит разброс мяча в левом квадрате: в центр и левый угол по очереди. Ведомый отрабатывает игру накатом слева с передвижением. Накат слева более сложен, нежели справа, потому что ракетка принимается закрытой стороной и для удачного удара особенно важна первая фаза приема мяча. Оптимальный диапазон удара слева находится в границах от левого бедра до середины живота. Вот такое маленькое окно для хорошего приема слева. В другом месте рука более зажата и мяч намного сложнее взять. Поэтому не забываем про движение ногами!

10. «Восьмерка»
Играется в настольном теннисе в двух вариантах. Вариант №1. Вы играете только по прямой накатами, а ваш партнер всегда по диагоналям. И вариант №2. Вы играете только по диагоналям, а партнер по прямой. Суперское упражнение для передвижения у стола, правильного разворота корпуса для удара справа и поочередной работы накатом слева и справа. Это упражнение своего рода «чистка» всех ошибок игрока. Играя его, можно сразу увидеть, что вы меняете хватку при ударе слева и справа, заваливаетесь, прилипаете к столу, недоворачиваете корпус и т.д.

11. «Перескок в левом углу»
Можно сказать однозначно суперское упражнение! Акцент делается на перескоке с левом углу. Ведущий игрок играет всегда слева, тогда как ведомый делает по очереди перескок ногами в левом углу и играет мяч то накатом слева, то справа. Это важное упражнение, потому что на основе его уже появляется первая комбинация настольного тенниса: перескок в левому углу и силовой удар правым накатом по левой диагонали.

Сложные упражнения для настольного тенниса на развитие передвижения

Упражнения повышенной сложности, как правило, используются в конце урока и требуют вариативного передвижения по всему столу.

12. «Веер накатом справа»
Эффективнейшее упражнение в настольном теннисе, задействующее как передвижение, так и удары слева и справа. Ведущий игрок делает разброс в три точки: правый угол, центр и левый угол. Ведомому необходимо играть по очереди все три точки, где первые две играются накатом справа, а третья накатом слева. Упражнение отлично тренирует передвижение вдоль стола и игру из разнообразных точек.

13. «Веер накатом слева»
Менее распространенное упражнение в теннисе, но эффективное по тренировке. Плюс его в том, что ведущий учится точно проводить разброс по трем точка (правый угол, центр и левый угол). От этого резко повышается защитная техника игры слева.

14. «Веер накатом слева с перескоком»
Сложное комплексное упражнение, состоящее из «веера накатом слева» и «перескока слева». Ведущий игрок всегда играет подставкой слева в левом квадрате. Ведомый играет из четырех точек: из правого угла, из центра, слева и опять слева. И опять повторяется серия из четырех ударов. Самая большая сложность по моему опыту, это вернуться в правый угол для наката справа после удара накатом справа из левого угла. Большое расстояние усложняет эту задачу, и для этого можно брать мяч не в ближней зоне, а отпустить его на среднюю дистанцию. Выигрыш времени позволит сыграть успешно.

Читать еще:  Уроки по ландшафтному дизайну для начинающих

15. «Веер с игрой только справа»
Модификация стандартного упражнения «веер», где ведущий играет в три точки с правого угла: правый угол, центр и левый угол. Отличие заключается в игре ведомого, который играет всегда справа! Отлично загружает и прокачивает передвижение у стола и накат и топспин справа! Всем советую. Если вы решили сбросить лишний вес, то делайте его как можно чаще.

16. «Двойной веер»
Сложное упражнение на внимание и передвижение около стола! Ведущий игрок играет всегда справа в три точки, но по два раза. Точки игры стандартные — это правый угол, центр и левый угол. Сначала ведомый играет два раза правым накатом из правого угла, потом играет в центре сначала правым, потом левым накатом (делается “пересок” в центре), далее в левом углу играет два раза левым накатом. На рисунке показана схема выполнения этого упражнения.

Резюме урока

В данном уроке мы разобрали основные упражнения в настольном теннисе, которые являются основными для игры накатом слева и справа. Перечислим основные моменты по выполнению упражнений:

  • Играйте на стабильность для повышения техники выполнения.
  • Четко делите, кто ведущий, а кто ведомый в выбранном упражнении.
  • Используйте сложные, вариационные упражнения для развития точности и силы.
  • Тренируйтесь постоянно, 2-3 раза в неделю иначе не будет заметен рост.
  • Играйте данные упражнения с разными по технике и силе игроками, это поможет вам быстрее адаптироваться к новым противникам в игре.
  • Раз в неделю снимайте на видео выполнение упражнений. Это поможет увидеть со стороны ошибки и ощутить улучшение техники выполнения элементов.
  • Эксперементируйте и добавляйте собственные упражнения и задачи в урок.

В следующих статьях мы разберем другие упражнения и игровые комбинации включающие подрезку, скуртки и топспины.

Спасибо за внимание, с вами был Иван Жданов.
Играйте и наслаждайтесь!

Обучение игры в настольный теннис с нуля — лучшие уроки и курсы

Артем Уточкин

С чего начать обучение игры настольному теннису для начинающих?

Играть на настольный теннис может каждый. Но не каждый способен вывести свою игру на приличный уровень без знаний. Более того, когда заниматься настольным теннисом в качестве «самоучки» — это может привить не хорошие привычки и качества и даже загубить будущего спортсмена. Вот почему очень важно заниматься таким, казалось бы, «простым» видом спорта, опираясь на опыт и знания профессиональных наставников.

Одним из такого уровня разряда специалистов можно отнести мастера-спорта по настольному теннису Артема Уточкина. 24 года спортивный карьеры. Артем 10 лет входил в состав сборной России по настольному теннису. Играл в самой сильнейшей лиге Италии. Всего за карьеру 40 медалей на первенствах мира и чемпионатах. На данный момент работает тренером и воспитывает новых чемпионов. Подробнее кто такой Уточкин Артем можно прочитать тут >>. Мы рекомендуем вам и вашему ребенку начать обучение игры в онлайн школе настольного тенниса Артема. Вы не просто сможете воспитать в себе или в своем ребенке хорошего техничного спортсмена. При правильных тренировках по урокам вы научитесь побеждать очень серьезных соперников. Если для вас теннис — это просто хобби, то даже кандидатам и мастерам будет крайне неудобно противостоять вам. Если же вы стремитесь к серьезным соревнованиям, то у вас отличные шансы стать чемпионом. Обучайтесь и тренируйтесь.

Обучение настольному теннису для взрослых и детей от 4-7 лет

Тренерская работа включает в себя обучение настольному теннису как очно, так и дистанционно. Обучая взрослых и детей, тренер Уточкин выявил закономерные проблемы, которые возникают практически у всех. Он разработал программу, которая образовалась в методику, и начал применять к своим ученикам. Результаты не заставили себя ждать. Наоборот, они поразили буквально все теннисное сообщество. Потому что, практически все люди, которые начали практиковаться по методике тренера за короткий срок выросли из начинающих в любителей, из любителей в полу-профи, из полу-профи в профессионалов.

Как показывает практика, уже через 7 месяцев ученицы — 8 летние девочки, профессионально делают серийный топс. Все ученики тренируются 5 раз в неделю по 2 часа. Начинается тренировка с 40 минутной разминки. Далее растяжка и заминка без стола. Остальное расписано буквально по минутам + четкий план на тренировку. Если же взрослый захочет, который готов работать по программе, плюс имеет стол и стремление завладеть топсом, то буквально через месяц у него это получится.

Методика обучения технике игры в настольный теннис

Уникальная методика Уточкина доступна не только в спортзале. Автор создал собственную онлайн школу настольного тенниса. На данный момент его обучающее сообщество является самым большим в рунете. В нем каждый желающий может начать обучение и участвовать в мастер-классах.

Убедись в том, что методика обучения реально крутая. Посмотрите бесплатные видео уроки тренера Уточкина.

[/column]
[column md=»6″]

[/column]
[/row]

Современный подход в обучении

Курсы и уроки автора стали очень популярными, благодаря современной программе обучения. Их проходят не только любители, профессионалы, но и преподаватели спортивных школ для того, чтобы идти в ногу со временем.

Удары в настольном теннисе. Как играть против защиты? Презентация мастер-класса

Система игры против защиты, как автомат калашникова, приставленный к виску. Смотрите в видео.

Подача в настольном теннисе

Посмотрите нарезку обратных подач и на то, как тяжело с ними справится когда у вас она хорошо поставлена

[row]
[column md=»6″]

[/column]

Научитесь побеждать любого. Вариантов, чтобы прокачать свою технику — масса. Автор создал максимально простой и понятный контент, который может помочь любому желающему стать чемпионом. Ниже вы можете ознакомиться со всеми курсами, которые мы рекомендуем вам для изучения. Профессиональное обучение игры в настольный теннис . Успехов и будьте здоровы!

Как научиться играть в настольный теннис

Настольныйтеннис (он же пинг-понг) – одна из самыхпопулярных спортивных игр в мире. Егоправила несложны для понимания, а сампроцесс игры весьма увлекателен. Гдетолько ни играют в настольный теннис –в парках, скверах, дворах, образовательныхучреждениях, офисных зданиях, домахотдыха, пляжах, спортзалах… Списокмест, куда можно поставить теннисныйстол и сыграть на нем партию-другую,можно продолжать бесконечно. Но есливы ни разу в жизни не держали ракеткуили ваш уровень оставляет желать лучшего,возникает закономерный вопрос – какже научиться играть в настольный теннис?

Дляначала, немного о правилах игры. Передначалом партии игроки проводят жеребьевкус целью определить очередность подач.Делать это принято следующим образом:один из игроков кидает мячик на столтак, чтобы тот стукнулся по одному разуна каждой из его половин. Другой игрок,в свою очередь, должен отбить его.Розыгрыш подачи продолжается до техпор, пока один из играющих не проиграет(ударит мимо стола, не сможет принятьмяч, ударит в сетку или по своей половине).В этом случае тому, кто выиграл, достаетсяправо первой подачи.

Читать еще:  Бесплатные уроки стилиста

Существуетдва вида партий в настольном теннисе:короткая и длинная. Первая из них играетсядо того момента, пока кто-либо из играющихне наберет 11 очков, а вторая – до 21 балла.За каждый выигранный розыгрыш игрокполучает по одному очку. При этом, также,как в большом теннисе, при счете 10:10 или20:20 назначается тай-брейк, которыйиграется до тех пор, пока разрыв междусоперниками не будет равен двум баллам.В короткой партии каждый из соперниковиграет по две подачи подряд, затем этоправо переходит к другому игроку. Вдлинной, соответственно, длина этойсерии составляет пять подач.

Усамой подачи тоже есть одно простоеправило: мяч после того, как вы введетеего в игру, должен коснуться как вашейполовины поля, так и соперника. Подаютв настольном теннисе всегда от угластола, причем, траектория полета мячадолжна быть такой, чтобы он ударился обпротивоположный квадрат стороныпротивника. На практике это выглядиттак: если вы подаете справа, то мяч долженстукнуться в левом относительно васквадрате половины соперника. И наоборот:если вводите мяч в игру слева, то иприземлиться он должен в правом квадрате.В случае попадания в сетку назначаетсяпереподача. Если же и вторая попытказакончилась таким же исходом, то баллдостается сопернику, и у вас становитсяна одну подачу меньше.

Послеподачи начинается самая интереснаячасть игры – борьба за очко. Каждый изигроков старается ударить таким образом,чтобы соперник не смог отразить удар.Словом, все как в настоящем теннисе.Баллы начисляются в том случае, еслипосле вашего удара мяч, перелетев черезсетку, коснулся половины поля противникаи он не смог его отразить, или же еслион парировал его в сетку или мимо стола.

Теперь,пройдемся по технике игры в настольныйтеннис, а точнее – по тем упражнениям,с помощью которых ее можно поставить.

Преждевсего, для освоения техники веденияигры, вам необходимо «набить» руку. Речьидет об оттачивании взаимодействияваших мыслей, вашей руки, ракетки и мяча.Существует несколько упражнений, которыевам в этом смогут помочь.

Упражнение1: Оно очень простое. Сутьего состоит в том, что вам необходимопросто взять ракетку в руки, расположивее параллельно полу. Затем вы кладетемячик на ракетку и пытаетесь удержатьего на ее поверхности таким образом,чтобы он не упал. Будет отлично, если высразу научитесь делать это упражнениена ходу, так как это немного сложнее.

Упражнение2: Любому начинающему игратьв настольный теннис крайне важнопочувствовать то, как мячик ведет себяпри ударе по нему ракеткой. Следующееупражнение как раз посвящено отработкеэтого момента. Оно состоит в простойнабивке шарика ракеткой сверху вниз обпол и снизу вверх. Проделав это упражнениенекоторое время, и поняв, насколькосильно наш мячик отскакивает от ракеткии любой твердой поверхности, начнитевыполнять его, перемещаясь в пространстве.Далее вам поможет обычная чеканка. Онасостоит в быстрой и несильной набивкемячика ракеткой снизу вверх. Такимобразом, у вас наработаются глазомер имышцы ладони. После того как вы освоитеобычную чеканку, это упражнение можнобудет выполнять, переворачивая ракеткув тот момент, когда шарик будет находитьсяв воздухе.

Существуетважный момент с захватом рукой ракетки.Широко известны два стиля: китайский(сверху) и обычный (его еще называютрукопожатием). Вы вольны использоватьтот, который вам удобней. Важно несовершать детскую ошибку начинающих –не держаться всей ладонью за грифракетки. В таком положении она будетпрактически неуправляема. Старайтесьдержать ее, не сильно сжимая пальцы, нои не таким образом, чтобы она болталасьу вас в руке.

Упражнение3: Игра с импровизированнойстенкой. Складываете стол таким образом,чтобы противоположная сторона всталапод углом в 90 градусов по отношению квашей. Перед вами будет своего родастенка, с которой можно прекрасносыграть. Здесь можно отработать большуючасть тех вещей, которые понадобятсяпри игре: различные типы ударов, подрезки(о них мы поговорим чуть ниже), правильноеположение относительно стола, скоростьреакции, и, разумеется, ваше перемещение.Перемещение вообще является крайневажным компонентом, с помощью которогоможно научиться правильно играть внастольный теннис. Стоя на месте впроцессе игры, вы сможете отбить толькоте мячи, которые будут лететь прямо ввас, но углы стола будут полностьюоткрыты для ударов соперника, и ему несоставит труда попасть туда такимобразом, чтобы вы не смогли отбить этотудар. Идеальное положение тела во времяпартии: ноги чуть согнуты в коленях,стопы пружинят, корпус немного наклоненвперед.

Обратите внимание на профессиональныхигроков в пинг-понг: во время игры почтивсе время они находятся в движении,перебегая с одного края на другой, чтобыотбить летящие в их сторону мячи. Вотдля примера видео с олимпийскихсоревнований 2008 года в Пекине.

Ну,как? Заворожило? Признаемся: нас тоже!Напоследок предлагаем разобраться стем, как правильно бить по мячу внастольном теннисе.

Всегоесть несколько типов ударов. С ними мысейчас и познакомимся.

Ударс вращением. Этоделается путем поворота запястья изстороны в сторону или вверх и вниз, когдабьете по мячу. Для противостоянияподкрученному мячу вы должны самиподавать подкрученный мяч. Если у васесть время, практикуйте такой удар настене, экспериментируя с тем, что работаетна вас.

Смэш(гас). Присмэш-ударах (также называемых хлопаньемили пронизыванием) мяч летит с большойсилой и быстро, поэтому нужно успетьсреагировать на удар. Смэш — это мощноеоружие, но может быть затруднительнымиспользовать его точно, и вы можетеобнаружить, что ваши смэши изначальноидут в сетку, ну или на другую сторонустола. Не бойтесь и пробуйте. В конечномсчете у вас все получится. Это похожена волейбол. Как только вы пробьетесмэш, вашему противнику фактическиневозможно будет удержать мяч в игре.Это будет одним из ваших наиболееиспользуемых навыков и расстраивающихпротивника.

Ударс подрезкой. Чтобынаучиться подрезать, необходимо вестиракетку сверху вниз во время контактас мячом. После этого мяч поднимаетсявверх, чем сильнее вы его закрутите, темдальше он улетит. Подрезка являетсяоборонительным ударом, который довольнотрудно атаковать. Сила удара в основномзависит от встречной скорости шарикаи расстояния, с которого вы его принимаете.

Чтож, примерно таковы рекомендации длятех, кто начинает играть в настольныйтеннис. Остается только добавить, чтоэта игра требует часов тренировок.Только в этом случае вы сможете овладетьискусством пинг-понга. Играйте ивыигрывайте!

Накат слева в настольном теннисе. Включаем ноги. Девушка учится с нуля. Урок 2

Загрузил: AlexFam 11.01.2020 Клуб: TENIX

Изучаем накат слева. Включаем ноги в момент удара, учимся делать приставной шаг. Играем различные задания. Фрагменты тренировки с живыми комментариями и процессом обучения.

Комментарии 31

А как же Гульнара — ты засыпал её сердечками — а она тридцать кг в мокром пальто.

Если бы я знал кто это такая .

А я вот полных люблю. Где ролики мотиваторы для моей услады глаз?

А как же Гульнара — ты засыпал её сердечками — а она тридцать кг в мокром пальто.

Вообще-то методики постановки НТ техники давно известны. Последовательность такая — подрезка слева, накат справа, подрезка справа, накат слева (эти элементы в контру, т.е. накат на накат, подрезка на подрезку). Минимум полгода. Далее: подставки (блоки) против накатов, подрезка слева против наката, накат справа против подрезки, подрезка справа против наката, накат слева по подрезке (еще полгода-год). Затем свечи и удара по свечам. Затем укоротки по подрезке и свече. Все это разбавляется подачами, играется в линии, треугольники и восьмерки.

Потом, у кого есть силы (а прошло уже 2-3 года), можно переходить к топс-ударам, хотя любителю это вряд ли нужно, поскольку освоенные выше элементы позволяют эффективно противостоять т-у любителей. Это все достаточно нудно, поэтому народ сразу идет на турнир без этих хлопот ))

Читать еще:  Бесплатные уроки рисования акварелью для начинающих

Отлично, вот он где кроссфит-то 🙂

Для тех, кто хотел бы научиться играть, улучшить свой тренировочный процесс. Это видео и для тех, кто не может со мной поиграть из-за территориальной удалённости. Что-то полезное он может для себя почерпнуть, какие-то идеи, возможно, возьмёт для реализации.

С пониманием как и что тренировать большие проблемы. Если в спортшколах это как-то поставлено (особенно там, где есть китайцы), то среди любителей, умение тренироваться встречается очень редко и нет информации по этой теме. Всё очень хаотично, самобытно и без системы.

Я много времени провожу в зале, наблюдаю за тем, как любители тренируются со спаррингами, в группах и самостоятельно. Смотрю на то, как тренируются профессионалы. Разница очень большая как в процессе тренировки, в организации процесса, так и в технике. Процесс и методы часто никак не осмыслены.

Что-то я по крупицам насобирал в интернете, что-то спрашивал у профи, что-то додумал сам. Этой информацией и делюсь через видео на своём канале.

Понятно, что это информация не для всех (удел любой информации), но некотрым она точно будет полезна, как и мне когда-то.

И это правильно.

Для тех, кто хотел бы научиться играть, улучшить свой тренировочный процесс. Это видео и для тех, кто не может со мной поиграть из-за территориальной удалённости. Что-то полезное он может для себя почерпнуть, какие-то идеи, возможно, возьмёт для реализации.

С пониманием как и что тренировать большие проблемы. Если в спортшколах это как-то поставлено (особенно там, где есть китайцы), то среди любителей, умение тренироваться встречается очень редко и нет информации по этой теме. Всё очень хаотично, самобытно и без системы.

Я много времени провожу в зале, наблюдаю за тем, как любители тренируются со спаррингами, в группах и самостоятельно. Смотрю на то, как тренируются профессионалы. Разница очень большая как в процессе тренировки, в организации процесса, так и в технике. Процесс и методы часто никак не осмыслены.

Что-то я по крупицам насобирал в интернете, что-то спрашивал у профи, что-то додумал сам. Этой информацией и делюсь через видео на своём канале.

Понятно, что это информация не для всех (удел любой информации), но некотрым она точно будет полезна, как и мне когда-то.

Это видео — с красивой стройной девушкой — нравится всем человекообразным.

Просто не знают как выразить симпатию, практики не было. Но сколько раз поставили Лайк)))

А я вот полных люблю. Где ролики мотиваторы для моей услады глаз?

не хочу вас огорчить, но я действительно учусь с нуля))

Я постоянно вижу, как играют спортсмены, и это даёт мне большое понимание, как и каким образом играть. Да и Алексей прекрасно доносит информацию!

попробуйте защиту, до определенного уровня это не сложно, типа такого — https://www.youtube.com/watch?v=56F7bualpxA&t=10s слева дш

Это видео — с красивой стройной девушкой — нравится всем человекообразным.

Просто не знают как выразить симпатию, практики не было. Но сколько раз поставили Лайк)))

Я когда пришла в зал в марте 2009 с нуля, и встала к столу, то на стол ( снизу вверх кидала мяч ) попала только с раза третьего-четвёртого. )))) Потом более двух-трёх раз не могла перекинуть ( толкаючи) мяч через сетку . Сейчас вспоминая, представляю как было тяжко людям, стоящим по другую сторону стола. ))))

Вот это правильное описание подхода с нуля!)))

Я когда пришла в зал в марте 2009 с нуля, и встала к столу, то на стол ( снизу вверх кидала мяч ) попала только с раза третьего-четвёртого. )))) Потом более двух-трёх раз не могла перекинуть ( толкаючи) мяч через сетку . Сейчас вспоминая, представляю как было тяжко людям, стоящим по другую сторону стола. ))))

не хочу вас огорчить, но я действительно учусь с нуля))

Я постоянно вижу, как играют спортсмены, и это даёт мне большое понимание, как и каким образом играть. Да и Алексей прекрасно доносит информацию!

Мне вообще фиолетово.Меня что должно расстроить? Просто я в зале не первый день и знаю какими приходят люди с нуля. Претензия была просто к названию ролика. Я постоянно смотрю горные лыжи, но это не значит что это мне поможет при спуске с горы.

Главное чтоб девушке нравилось играть и своя собственная игра, остальное все фигня.

Тем более.)) Есть китайские ролики, там как раз поэтапно с естественного желания начинающих играющих толкнуть мячь с лева в перёд перед собой, ставят технику наката с лева. Более реалистично.)) Ну сняли ролик — молодцы. Заморочелись. Я так то всегда за движение помощи, если это кому-то поможет.)

не хочу вас огорчить, но я действительно учусь с нуля))

Я постоянно вижу, как играют спортсмены, и это даёт мне большое понимание, как и каким образом играть. Да и Алексей прекрасно доносит информацию!

смотрим первый урок и комменты к нему: https://www.youtube.com/watch?v=vBqbCOVpXBY

Тем более.)) Есть китайские ролики, там как раз поэтапно с естественного желания начинающих играющих толкнуть мячь с лева в перёд перед собой, ставят технику наката с лева. Более реалистично.)) Ну сняли ролик — молодцы. Заморочелись. Я так то всегда за движение помощи, если это кому-то поможет.)

Движения руки соответствуют действиям человека имеющего практику игры в настольный теннис. Как правило люди впервые взявшие ракетку совершенно подругому пытаются нанести удар по мячу. Это скорее тычок. Ну никак не принятие мяча на левую ногу ( если правша ) или в середину корпуса, ну а тем более движение руки с низко опущенным локтём и наклоном ракетки. В связи с этим название ролика «С нуля» несколько не соответствует истине.

Движения руки соответствуют действиям человека имеющего практику игры в настольный теннис. Как правило люди впервые взявшие ракетку совершенно подругому пытаются нанести удар по мячу. Это скорее тычок. Ну никак не принятие мяча на левую ногу ( если правша ) или в середину корпуса, ну а тем более движение руки с низко опущенным локтём и наклоном ракетки. В связи с этим название ролика «С нуля» несколько не соответствует истине.

Если перед этим насмотреться на игру мастеров, уже невольно и неосознанно идет копирование их техники,

даже если впервые взял ракетку.

я подпольный мастер спорта))

Движения руки соответствуют действиям человека имеющего практику игры в настольный теннис. Как правило люди впервые взявшие ракетку совершенно подругому пытаются нанести удар по мячу. Это скорее тычок. Ну никак не принятие мяча на левую ногу ( если правша ) или в середину корпуса, ну а тем более движение руки с низко опущенным локтём и наклоном ракетки. В связи с этим название ролика «С нуля» несколько не соответствует истине.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector