Web-studio46.ru

Обучение и образование
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тайм менеджмент ответы

Нет времени готовиться? Слишком трудный предмет?

Закажи сдачу теста онлайн и получи нужный балл! МФПА, СПбГТИ ФЭМ, СПбПУ ПиК, МИЭП, МИБД, МФПИ, ГЭИТИ, ГУ (Екатеринбург), МНЭПУ, ИММиФ и другие вузы

Сдаешь тесты самостоятельно?

Закажи скайп-консультацию и узнай все секреты успешной сдачи экзаменов онлайн!

Тайм менеджмент МФПА Тест с ответами

Правильных ответов не менее 93%

Для быстрого поиска по странице нажмите Ctrl+F и в появившемся окошке напечатайте слово запроса (или первые буквы)

«Бифштексы», получаемые в результате «нарезки слона», должны соответствовать …

двум самым весомым критериям матрицы многокритериальной оценки

критериям «важности» и «срочности» матрицы Эйзенхауэра

ценностям из мемуарника

«Бифштексы», получаемые в результате «нарезки слона», бывают …

практическими и теоретическими

материальными и эфемерными

креативными и обыденными

физическими и юридическими

+реальными и иллюзорными

В истории развития отечественного тайм-менеджмента можно выделить …

В контекстном планировании задачи, для которых время исполнения известно заранее, называются …

Друзья, более 600 собак Воронежского приюта Дора https://vk.com/priyt_dora очень нуждаются в поддержке! Приют бедствует, не хватает средств на корм и лечение. Не откладывайте добрые дела, перечислите прямо сейчас любую сумму на «Голодный телефон» +7 960 111 77 23 или карту сбербанка 4276 8130 1703 0573. По всем вопросам обращаться +7 903 857 05 77 (Шамарин Юрий Иванович)

Все контексты можно разделить на …

8 условных групп

+4 условные группы

бесконечное множество условных групп

3 условные группы

5 условных групп

Все поглотители времени по степени контролируемости можно условно разделить на .

Для создания эффективного обзора задач важен принцип …

Древние греки называли поглотители времени …

…– значит, принять решение, оценив по определенным критериям, какие из поставленных задач и дел имеют первостепенное значение, какие – второстепенное

Осуществить контекстное планирование

Расставить контексты в хронологическом порядке

К гибким задачам относится задача «…»

Встретить в аэропорту представителя заказчика, прибывающего рейсом 324 в 20.00

Представить новую концепцию развития отдела в понедельник, в 13.00

Обязательно сегодня сдать отчет в бухгалтерию до 18.00

+Разработать регламент обработки входящих заказов

Сдать отчет в бухгалтерию в 13.30

+?Представить информацию о росте производства самарского филиала на совете директоров

+Позвонить ключевому клиенту, договориться о встрече

Лишний шаг в алгоритме жестко-гибкого планирования: «…»

выделить приоритетные задачи

составить список жестких задач

составить список гибких задач

+провести хронометраж всех задач в плане

определить бюджет времени для приоритетных задач

Матрица Эйзенхауэра позволяет расставить приоритеты, оценив все задачи по двум критериям – …

гибкость и жесткость

важность и гибкость

+важность и срочность

бюджетируемость и регулярность

жесткость и срочность

срочность и регулярность

На рисунке изображен(а) …

график динамики показателей хронометража

матрица многокритериальной оценки

На рисунке изображен(а) …

+интеллект- карта (mind map)

двумерный обзорный график

Неверно, что … является одним из видов хронофагов

откладывание на потом

ожидание и опоздание

Неверно, что … является правилом организации эффективного отдыха

Неверно, что … является способом самонастройки на решение задач

метод «швейцарского сыра»

Неверно, что … является шагом алгоритма жестко-гибкого планирования

вычеркивание выполненных задач

составление списка жестких задач

определение времени исполнения для всех задач

составление списка гибких задач

+отслеживание изменения показателей с помощью графика

бюджетирование времени для приоритетных задач

+выбор двух показателей для отслеживания

+выделение из списка выполненных задач

Неверно, что … являются группой инструментов создания обзора

Неэффективно организованные процессы деятельности, ведущие к потерям времени, называются …

растратчиками финансового капитала

Одним из шагов техники контекстного планирования является …

+просмотр списка задач при приближении контекста

просмотр своих ключевых областей

соотнесение данных хронометража с группами контекстов

просмотр списка хронофагов при приближении контекста

просмотр всех данных хронокарты предыдущего дня

При использовании многокритериальной оценки каждый вариант оценивается …

по двум критериям, которым присвоен наибольший вес

по критерию, имеющему самый большой вес

+по всем критериям

по первым трем критериям

только по одному самому важному критерию

Подход, при котором человек действует вопреки внешним обстоятельствам, активно влияет на свою жизнь, называется…

Подход, при котором человек полностью зависит от внешних обстоятельств, не влияя активно на свою жизнь, называется…

Показателем для хронометража может быть …

цель, соответствующая SMART-критериям

только одна цель стратегического уровня

главная цель жизни

По матрице Эйзенхауэра важные, но несрочные задачи относятся к категории …

По матрице Эйзенхауэра неважные и несрочные задачи относятся к категории …

Правильно сформулированная цель должна соответствовать SMART-критериям, одним из которых является …

Правильно сформулированная цель должна соответствовать SMART-критериям, одним из которых является …

Правильно сформулированная цель должна соответствовать SMART-критериям, одним из которых является …

Правильно сформулированная цель должна соответствовать SMART-критериям, одним из которых является …

Правильно сформулированная цель должна соответствовать SMART-критериям, одним из которых является привязка …

При определении приоритетов с помощью матрицы Эйзенхауэра все задачи делятся на …

Стратегия достижения SMART-цели (действие в задачной ситуации) называется …

методом «швейцарского сыра»

Стратегия достижения надцели (действие в проблемной ситуации) называется …

Техника хронометража помогает …

+выявить свои типовые поглотители времени

определить критерии для формулирования цели

выявить свои типовые стратегические цели

определить основные ценности

… – это инструмент целеполагания, который помогает не потерять свои цели из виду и служит напоминанием о целях.

Таблица регулярных дел

«…» – это крупные задачи, которые невозможно решить за один раз

«…» – это мелкие задачи, на решение которых не требуется много сил и времени, но которые очень неприятны и их хочется отложить

… – это представление информации, которое позволяет увидеть всю совокупность и взаимосвязь элементов и дает возможность эффективно принимать решения

Метод структурированного внимания

… – это технология, позволяющая использовать невосполнимое время жизни в соответствии со своими личными и бизнес-целями и ценностями

Научная организация труда

… – это удачный момент для решения задачи, удачный шанс, нелинейное время.

… – это учет расходов личного времени путем простой письменной фиксации

…– это эффективный инструмент для планирования и контроля сложно структурированных задач с конкретными сроками

Тест с ответами по теме «Принципы тайм-менеджмента в работе медицинской сестры»

Сегодня стало нормой, когда менеджер сестринского дела задерживается на работе. Это ограничивает его возможности по восстановлению сил, личную продуктивность, увеличивает стресс и число конфликтных ситуаций с коллегами, пациентами и близкими людьми. Однако выход есть. Все успевать можно, если грамотно распоряжаться своим временем и обучиться навыкам тайм-менеджмента.

Читать еще:  Просперити проджект менеджмент

1. Управление собой требует на первом этапе

1) положительного самоотношения;
2) самоосознания; !
3) самопринятия;
4) самоконтроля;
5) адаптации.

2. При индивидуальном отношении со временем, когда «внутренний хронометр» спешит, рекомендуется

1) успевать больше;
2) не терять контроля над временем;
3) меньше отвлечений, больше концентрации на деле;
4) больше концентрации на себе, меньше напряжения;!
5) работать уверенно и спокойно.

3. Сферы жизни, которые определяют ориентированность специалиста на других

1) финансы-здоровье;
2) хобби-здоровье;
3) работа-семья; !
4) работа-здоровье;
5) семья-здоровье.

4. Планирование задач по эмоциональной окраске предполагает составление сценария дел

1) на 3 дня;
2) на 1 месяц;
3) на 1 квартал;
4) на 1 день; !
5) на 1 неделю.

5. При индивидуальном отношении со временем, когда «внутренний хронометр» точен, рекомендуется

1) меньше отвлечений, больше концентрации на деле;
2) не терять контроля над временем;
3) работать уверенно и спокойно;
4) успевать больше; !
5) больше концентрации на себе, меньше напряжения.

6. Сферы жизни, которые определяют ориентированность специалиста на себя

1) работа-семья;
2) работа-здоровье;
3) финансы-здоровье;
4) хобби-здоровье; !
5) семья-здоровье.

7. Занятие 100% ресурса времени противоречит следующей стратегии тайм-менеджмента

1) резервирование времени; !
2) учет правила Парето;
3) планирование;
4) сокращение «хронофагов»;
5) многозадачность.

8. Управление рабочим временем должно в обязательном порядке учитывать планирование

1) отдыха; !
2) времени на дорогу до работы и обратно;
3) задержки на работе;
4) обеда;
5) совещания.

9. Управление «потоком» дел необходимо для профилактики

1) творческого напряжения;
2) несчастных случаев;
3) расслабления;
4) перенапряжения; !
5) кризисов.

10. Умения правильно «разряжаться», справляться со стрессами, полностью использовать свои личные ресурсы относятся

1) к перцепции;
2) к самоуправлению; !
3) к коммуникации;
4) к рефлексии;
5) к интеракции.

11. Люди с более высокой работоспособностью в утреннее время относятся к хронотипу

1) «снегири»;
2) «совы»;
3) «голуби»;
4) «соловьи»;
5) «жаворонки». !

12. Периоды спада и подъема физической и психической активности в течение суток задает

1) интеллектуальный биоритм;
2) физический биоритм;
3) суточный ритм; !
4) эмоциональный биоритм;
5) хронотип.

13. Правило планирование задач по эмоциональной окраске рекомендует переходить от привлекательных к непривлекательным заданиям

1) после обеда; !
2) быстро;
3) постепенно;
4) редко;
5) вечером.

14. Организация и эффективное использование времени называется

1) ресурс времени;
2) самоменеджмент;
3) тайм-менеджмент; !
4) аутогенный менеджмент;
5) временная перспектива.

15. Причиной профессионального стресса и угрозой нервного срыва, по мнению Б. Рассела, является

1) ощущение сверхважности своей работы; !
2) параллельное выполнение нескольких дел;
3) многозадачность;
4) избыточный контроль руководителя;
5) негативный психологический климат в коллективе.

16. Циклические изменения общего физического состояния организма человека задает

1) суточный ритм;
2) физический биоритм; !
3) эмоциональный биоритм;
4) интеллектуальный биоритм;
5) хронотип.

17. Все дела по эмоциональной окраске делятся на группы

1) сверхважные, важные, неважные;
2) привлекательные, нейтральные, непривлекательные; !
3) сверхсрочные, срочные, несрочные;
4) отличные, хорошие, удовлетворительные, неудовлетворительные;
5) радостные, печальные.

18. Стратегия лидера, которая позволяет управлять интенсивностью общения и потоком посетителей, называется

1) делегирование;
2) прекращение микро-менеджмента;
3) личная постановка задач;
4) назначение приемных часов; !
5) контроль выполненного.

19. Управление собой требует на втором этапе

1) самоконтроля;!
2) адаптации;
3) самоосознания;
4) самопринятия;
5) положительного самоотношения.

20. Успех профессиональной деятельности зависит в первую очередь

1) от мотивации;
2) от настроя психики; !
3) от опыта;
4) от навыков;
5) от знаний.

21. Контакты с пациентами, коллегами, подчиненными требуют настроя психической активности

1) на сочувствие;
2) на рефлексию;
3) на обобщение;
4) на общение;!
5) на понимание.

22. Правило планирование задач по эмоциональной окраске определяет начало и завершение рабочего дня

1) непривлекательными или нейтральными делами;
2) непривлекательными делами;
3) только привлекательными делами;
4) только нейтральными делами;
5) привлекательными или нейтральными делами.!

23. Ограничениями деятельности медицинской сестры являются

1) возрастные особенности;!
2) черты характера;
3) способности;
4) дефициты;
5) профициты.

24. Что относится к способам управления «потоком» входящих дел

1) договориться о сроках;!
2) увеличить производительность;
3) отказаться от перфекционизма;
4) увеличить время работы;
5) учитывать биоритмы.

25. Нерациональные траты времени называют

1) «черные дыры»;
2) «провалы»;
3) «проделки Хроноса»;
4) «потери»;
5) «хронофаги».!

26. При индивидуальном отношении со временем, когда «внутренний хронометр» отстает, рекомендуется

1) больше концентрации на себе, меньше напряжения;
2) работать уверенно и спокойно;
3) меньше отвлечений, больше концентрации на деле;!
4) не терять контроля над временем;
5) успевать больше.

27. Циклические изменения интеллектуальных способностей человека задает

1) хронотип;
2) эмоциональный биоритм;
3) интеллектуальный биоритм;!
4) физический биоритм;
5) суточный ритм.

28. Ограничения специалиста — застревание на деле, потери времени, малое количество завершенных дел – являются следствием такого личностного качества, как

1) инициативность;
2) тревожность;
3) перфекционизм;!
4) спонтанность;
5) агрессивность.

29. Люди со сравнительно высокой работоспособностью в вечернее и ночное время относятся к хронотипу

1) «соловьи»;
2) «снегири»;
3) «совы»;!
4) «голуби»;
5) «жаворонки».

30. Минимальное количество шкал для описания аспектов жизни специалиста

Вам также может понравиться

Тест с ответами по «Сестринскому делу» Часть 6

Тест с ответами по теме «Сестринский уход за больным сахарным диабетом: инсулинотерапия»

Тест с ответами по «Сестринскому делу» Часть 11

Оставить комментарий

Свежие записи

  • Что мешает хорошему сексу? 16.04.2020
  • 5 типов мужчин, которых женщине необходимо избегать стороной 16.04.2020
  • Сын начал курить. Что делать? 15.04.2020
  • Как формируется садист? 15.04.2020
  • Как быть хорошей женой: 12 универсальных советов 14.04.2020
  • 10 вещей, которые должна сделать каждая разведенная женщина 14.04.2020
  • Читайте детям вслух! 13.04.2020
  • 4 фразы, которые говорят о том, что бабушка не любит своих внуков 13.04.2020

Рубрики

  • SEX (18+) (8)
  • Дети и их воспитание (38)
  • Здоровье (51)
  • Истории из жизни (14)
  • Общая психология (185)
  • Отзывы и обзоры (4)
  • Психологические тесты (86)
  • Советы для женщин (69)
  • Советы для мужчин (15)
  • Товары для здоровья и красоты (15)

Облако тегов

Зачем нужны советы психолога ?

«Зачем советы психолога? Я сам себе психолог», – выражение довольно известное. И в самом деле, зачем вообще нужны психологи, если каждый мыслящий и разумный человек с жизненным опытом может справиться со своими трудностями лучше любого специалиста? Действительно способен?

Читать еще:  Построение диалога менеджера с клиентом

Человеческая психика – довольно сложный механизм

Ощущение полноценности жизни настолько индивидуально, что, порой мерещится, словно нам не нужны ничьи советы. Мы же хотим обратить ваше внимание на то, что без советов психолога довольно сложно строить крепкие отношения, избегать разногласий и воспитывать подрастающее поколение.

Вы помните то время, когда жили без скандалов и расстройств? Советы психолога вернут вам то, окрыленное и полное потрясающих эмоций, чувство. Несомненно, изредка случается, что мы сталкиваемся с конфликтами в семье, утомительными спорами, чувствуем душевную боль, которая подавляет всю радость. И внушаем себе, что советовать всегда намного проще, а вот выполнять – нет. Но забываем, что полезные и мудрые советы лишь в том случае будут иметь удовлетворительный результат, если их пропустить через себя, гармонизировать их с внутренним «Я».

Если в подсознании сформировалась низкая самооценка, вы утратили самоуважение и потеряли всякую надежду гармонизировать свою жизнь – советы психолога помогут вам возвратить ощущение счастья.

Достижение благополучия

Все советы психолога должны быть направлены на то, чтобы оказать помощь женщине или мужчине, в первую очередь, осознать свои изъяны и комплексы, а также в полном объеме познать себя. Также не стоит упускать из виду то, что взаимоотношения зависят от внутреннего состояния человека, чувства комфорта либо, наоборот, дискомфорта.

Человеку характерно в любой сложной жизненной ситуации, в особенности, душевной, искать помощи у подруг либо друзей. Хотя посудите, чем могут помочь близкие люди, когда вы сами не в силах себе пояснить, что с вами происходит? Они могут лишь пожалеть.

Советы психолога объективны

Нужно помнить, что во время непростых жизненных ситуаций родные, чаще всего «на вашей стороне» и ожидать от них непредвзятой оценки не стоит, в то время как советы психолога всегда объективны. Они не привязаны исключительно к вашей ситуации, они представляют общую картину, и всевозможные варианты выхода из сложившихся обстоятельств. Профессиональные советы помогут одолеть душевный кризис, вдохнуть полной грудью и начать жить, наслаждаясь каждым новым днем.

Именно у нас вы найдете душевный покой и ответы на многочисленные вопросы. Познавайте себя!

Тайм-менеджмент — примеры тестов, вопросы из которых могут попадаться во время тестирования в Синергии с ответами (даны ответы не на все вопросы)

1. Матрица Эйзенхауэра позволяет расставить приоритеты, оценив все задачи по двум критериям – …
срочность и регулярность
важность и срочность +
бюджетируемость и регулярность
гибкость и жесткость
важность и гибкость
жесткость и срочность

2. В контекстном планировании задачи, для которых время исполнения известно заранее, называются …
гибкими
бюджетируемыми
жесткими
неважными
приоритетными

3. «…» – это крупные задачи, которые невозможно решить за один раз
Крокодилы
Пирамиды
Слоны
Хронофаги
Пинарики

4. Лишний шаг в алгоритме жестко-гибкого планирования: «…»
выполненное – вычеркнуть
провести хронометраж всех задач в плане +
выделить приоритетные задачи
составить список жестких задач
составить список гибких задач
определить бюджет времени для приоритетных задач

5. Показателем для хронометража может быть …
главная цель жизни
любая цель
цель, соответствующая SMART-критериям
только одна цель стратегического уровня
надцель

6. Правильно сформулированная цель должна соответствовать SMART-критериям, одним из которых является …
аддитивность
бюджетируемость
контекстуальность
хронометрированность
релевантность

7. Неэффективно организованные процессы деятельности, ведущие к потерям времени, называются …
похитителями качества
поглотителями времени +
растратчиками финансового капитала
расхитителями собственности
рубрикаторами потерь

8. … – это инструмент целеполагания, который помогает не потерять свои цели из виду и служит напоминанием о целях.
Матрица Эйзенхауэра
Древовидные карты
Таблица регулярных дел
Мемуарник
Хронокарта
Стратегическая картонка

9. При использовании многокритериальной оценки каждый вариант оценивается …
по первым трем критериям
по двум критериям, которым присвоен наибольший вес
по критерию, имеющему самый большой вес
по всем критериям
только по одному самому важному критерию

10. «Бифштексы», получаемые в результате «нарезки слона», бывают …
материальными и эфемерными
физическими и юридическими
реальными и иллюзорными
креативными и обыденными
практическими и теоретическими

11. В истории развития отечественного тайм-менеджмента можно выделить …
3 этапа +
8 этапов
6 этапов
2 этапа
5 этапов

12. Неверно, что … являются группой инструментов создания обзора
контрольные списки
интеллект-карты
хронокарты
двумерные графики

13. … – это учет расходов личного времени путем простой письменной фиксации
Хронология
Хронометраж
Кредитование
Планирование
Бюджетирование

14. … – это удачный момент для решения задачи, удачный шанс, нелинейное время.Хронос
Парето
Хронофаг
Кайрос +
SMART
Кароши

15. Неверно, что … является одним из видов хронофагов
откладывание на потом
прерывание
отвлечение
зависание
ожидание и опоздание

16. Одним из шагов техники контекстного планирования является …
просмотр списка хронофагов при приближении контекста
просмотр списка задач при приближении контекста
соотнесение данных хронометража с группами контекстов
просмотр своих ключевых областей
просмотр всех данных хронокарты предыдущего дня

17. …– значит, принять решение, оценив по определенным критериям, какие из поставленных задач и дел имеют первостепенное значение, какие – второстепенное
Распределить ресурсы
Расставить контексты в хронологическом порядке
Осуществить контекстное планирование
Рассмотреть хронофаги
Расставить приоритеты +

18. Техника хронометража помогает …
определить критерии для формулирования цели
определить основные ценности
выявить надцели
выявить свои типовые поглотители времени
выявить свои типовые стратегические цели

19. Стратегия достижения SMART-цели (действие в задачной ситуации) называется …
«веером возможностей»
«пирогом времени»
«воронкой шагов»
методом Шваба
методом «швейцарского сыра»

20. При определении приоритетов с помощью матрицы Эйзенхауэра все задачи делятся на …
4 категории
2 категории
6 категорий
3 категории
5 категорий
33 категории

21. Все поглотители времени по степени контролируемости можно условно разделить на …
10 групп
4 группы
5 групп
2 группы
3 группы +

22. … – это представление информации, которое позволяет увидеть всю совокупность и взаимосвязь элементов и дает возможность эффективно принимать решения
Результато-ориентированное планирование
Метод структурированного внимания
Обзор задач
Хронометраж
Расстановка приоритетов

23. …– это эффективный инструмент для планирования и контроля сложно структурированных задач с конкретными сроками
Контрольный список
Хронокарта
График динамики показателей хронометража
Стратегическая картонка
Двухмерный график

24. Правильно сформулированная цель должна соответствовать SMART-критериям, одним из которых является …
определенность
измеримость +
узнаваемость
инвестируемость
делимость

25. … – это технология, позволяющая использовать невосполнимое время жизни в соответствии со своими личными и бизнес-целями и ценностями
Маркетинг
Тайм-менеджмент
Менеджмент качества
Научная организация труда
Менеджмент

Читать еще:  Резюме менеджера на английском языке

26. Правильно сформулированная цель должна соответствовать SMART-критериям, одним из которых является …
результато-ориентированность
амбициозность
достижимость
гибкость
реактивность

Почему тайм-менеджмент не всегда работает?

В теории схема тайм-менеджмента выглядит красиво, но когда дело доходит до практики, у каждого человека «всплывают» моменты, которые не позволяют тайм-менеджменту сработать так, как о нем написано. И их можно сгруппировать следующим образом:

1) Человек не может оставаться одинаково продуктивным постоянно. Мы устаем, и с этим мало что можно сделать. А значит, местами эффективность каждого человека падает. И чем больше он трудится, тем быстрее устает.

2) Даже отдых в наше время не дает мозгу действительно перекючиться. Постоянные телефонные звонки с работы, электронные письма. Даже книги, которые мы читаем, чаще всего дают только повод для раздумий, а не отдыха.

3) Сами принципы тайм-менеджента создают условия, при которых мы буквально чувствуем, что время убегает. А мысль о том, что время ограничено, вызывает тревогу и отрицательно сказывается на результатах работы.

4) Распланированное время практически убирает из жизни эффект неожиданности. И когда что-то неожиданное происходит, оно выбивает человека из привычного ритма надолго.

Таким образом, тайм-менеджмент не раотает так, как об этом написано, потому что мы все — просто люди.

Как научиться распределять свое время, когда его ни на что не хватает?

Сперва надо качественно определить природу проблемы — какие причины обуславливают нехватку времени.

Предполагать можно 2 сценария:

  • «Объективный» дефицит времени — что-то похожее на ситуацию рабочих в 18-19 веках, которые пахали по 12+ часов в сутки. Некоторые и сейчас в схожем положении, потому что у многих достойных профессий — зарплаты совершенно ничтожные (у врачей, например), и приходится совмещать и подрабатывать.
  • «Субъективный» дефицит времени — когда в результате анализа своих занятий вы видите, что большая их часть это что-то не то что не необходимое, но просто нечто несерьёзное, буквально «убийство времени».
    В первом случае — ситуация действительно сложная, и одними психологическими/организационными мерами не обойтись, ведь проблема в устройстве общества. Во втором же — можно начать определяться со своими жизненными ценностями и потихоньку перестраивать свой образ жизни и график,

Почему некоторые успешные люди перестают работать и начинают работать пекарями, фермерами и т.д.?

А что для вас критерий успешности? Большой кабинет, мерседес у входа, 16-часовой рабочий день и первый инфаркт в сорок лет? Вы в самом деле станете счастливее, зарабатывая не десять миллионов в год, а двадцать? Обычно люди, идущие на сознательный даунгрейдинг, на собственной шкуре познали, что не в деньгах счастье. А свои основные потребности они уже обеспечили и с голода не помрут.

Почему я боюсь будущего: строить планы, организовать тайм-менеджмент, искать работу, самой проанализировать свою проблему и просто даже мыслить позитивно?

Предположу, что вы боитесь ошибаться. Либо вас в детстве много ругали и наказывали за ошибки и у вас выработалась боязнь делать что-либо новое, чтобы не получить новую порцию наказания — ведь делая что-то новое вы всегда будете поначалу ошибаться. Ну либо вы ещё по какой-то причине не хотите рисковать, исследовать, у вас стоит какой-то психологический барьер. Тут есть только один метод — понять, что в ошибках нет ничего страшного и что они неизбежны. Совершая ошибки вы приобретаете опыт. И выгода от этого опыта будет намного превышать неприятности от совершения ошибок. Если вы не будете зацикливаться на ошибках, а будете учиться на своём опыте и идти вперёд.

Посоветуете серьезные книги про тайм-менеджмент, в которых меньше мотивации, но больше мяса?

GTD, Getting Things Done Самая конструктивная книга на данную тему. О том, как организовать свои дела и не тонуть в ловушках прокрастинации. Хороша тем что каждый ее понимает по-своему, и настраивает общие рекомендации из книги под себя.

Почему Эйнштейн говорил, что прошлое, настоящее и будущее существует одновременно?

Неплохое объяснение данной концепции придумал британский физик, Джулиан Барбур: он предложил провести аналогию между тем, что мы называем «моментами» и целыми числами: 1,2,3,4, и так далее — вплоть до бесконечности.

Теория Относительности Эйнштейна изображает время в качестве еще одного измерения, следовательно, его можно условно нанести на числовую ось.

И, точно так же как целые числа на математической шкале существуют все одновременно, любой отрезок времени (будь он из прошлого, «настоящего» или будущего, то есть, находится ли он ближе к началу оси или дальше — не важно) существует всегда.

Как освоить искусство тайм-менеджмента?

В задачах важно научиться расставлять приоритеты — для этого у меня есть Bullet Journal. Так как это не просто ежедневник, а смесь планера и личного дневника, в нем удобно фиксировать самые разные вещи. Это помогает наглядно увидеть объем работы в каждой жизненной сфере и выполнять самое важное в данный момент.

Как понять, что пора менять работу?

Отбросим очевидные любому причины — многомесячные задержки зарплаты или введение 20-часового рабочего дня. И все равно остается великое множество факторов, которые могут стать более или менее объективным поводом для того, чтобы взяться за обновление резюме. Я бы выделила одну из самых неочевидных — карьерный кризис. Многие его не осознают, ищут какие-то сложные объяснения негативному отношению к работе.

Если коротко, то карьерный кризис — это в первую очередь неудовлетворенность своим положением: одни и те же обязанности, неясные перспективы развития, ощущение потолка. Как быть? Обычно карьерный кризис случается через год-два после начала работы. Я предлагаю нашим сотрудникам такой способ: если в очередной понедельник ты проснулся, а идти на работу катастрофически не хочется – сядь и проанализируй. Есть очевидные причины? Нет? Тогда вставай и иди разговаривать со своим руководителем. Как сейчас выглядит круг обязанностей? Как его можно расширить, повысить уровень ответственности, включить более интересные задачи? Какие есть реальные возможности развития?

Не стоит ждать, что через пять минут после этого упражнения появятся новая должность и прибавка в зарплате. Главными результатами станут понимание своего профессионального будущего и новое отношение к этому знанию. Доволен? За работу! Разочарован? Обновляй резюме.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector