Web-studio46.ru

Обучение и образование
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Инмастер школа массажа земсковой

Школа массажа Елены Земсковой

Школа массажа Елены Земсковой

  • Карты внешнего приложения
  • Веб-версия Яндекс Карт

Записаться на интересующий курс и получить новые знания сегодня довольно просто. Школа массажа Елены Земсковой (рейтинг на Zoon — 3.6) станет для вас отличным стартом.

Получить профессию можно всегда. Здесь можно пройти обучение с нуля по инновационным программам. Занятия проводят преподаватели с многолетним стажем работы. Если вам кажется, что уже имеющихся знаний недостаточно, чтобы достичь чего-то большего, то именно на курсах профессиональной подготовки вы сможете получить необходимые навыки.

Здесь проводят обучение и выпускают квалифицированных массажистов. По окончании курса вам выдадут свидетельство о полученной квалификации.

Адрес школы массажа Елены Земсковой: Электрозаводская, 52. График работы: Пн-Пт: 10:00 — 18:00.

Сайт школы: inmaster.ru/. Обращаться можно по телефону: 79060696905.

Похожие учебные центры поблизости

Отзывы о школе массажа Елены Земсковой

ивности в использовании. Я не знала школу Земсковой, не являюсь массажистом или врачом. Но будучи инструктором по фитнесу, Пилатес и лфк могу с уверенностью 18 летнего опыта в работе сказать, что данный материал либо не соответствует современным исследованиям и открытиям в области познания человеческого тела, либо автор данного материала слишком опасается за то, что он даёт в руки человеку, не отягощённого знаниями или образованием. Попросту,перестраховывается, давая откровенную халтуру. Ни одно ни другое автора характеризует не лучшим образом: В первом случае он застрял во времени, во втором, следует страсти наживы, допуская на свои занятия людей без специального образования. Единственный плюс этого курса по самомассжу- его безопасность(читай бесполезность). А так как самомассаж сугубо индивидуальная техника, — никто жаловаться не будет на отсутствие результата.Более того, на возрастной коже данная техника будет носить короткий, слабовыраженный результат, и автор данной методики это прекрасно знает.. я уж молчу, про то, что вообще массажи работают в одиночку без остеопатический практик и гимнастики для осанки, шеи и спины. Я сожалею о потраченных деньгах, и попросила вернуть мне хотя бы половину, но во первых, мне почему то не дали чек, хотя сертификат у меня в наличии, а во вторых, отвечая на мой отзыв, секретарь напрямую сказал, что деньги они не вернут. Секретарь так же спросил, почему я сразу не ушла-а дождалась конца семинара, отвечаю: во первых, мы не можем судить об информации на первых часах(тем более, был маленький кусочек анатомии), во вторых, я не стала оскорблять преподавателя своим уходом. И последнее, к преподавателю Наталье нет никаких претензий. Материал она дала прекрасно, объяснения доходчивы и полны. Но! Те, кто хочет получить по-настоящему рабочий инструмент, а не поклевывания, Релакс-массаж, и всевозможные перкуссии — вам точно не на этот курс. Я за 7000 рублей шла за серьезным обучением, а не за тем детским садом, ещё и расстянутым с 9—17.. очень жаль..

Простое и эффективное омоложение: самомассаж лица Еленой Земсковой

Самомассаж лица Елены Земсковой — отличный способ профилактики появления морщин, повышения тонуса кожи, усиления регенеративных процессов и снятия отёков. Результат регулярных процедур – здоровое состояния кожи и ухоженный вид лица.

Польза массажа лица

Главная польза массажа для лица состоит в расслаблении мышц, которые во время бодрствования человека всегда в напряжении. Этот вид массажа можно выполнять не только в салоне, но и самостоятельно. Делать это можно в любой момент, в любом месте, когда найдётся пара свободных минут.

Техника самомассажа, разработанная Еленой Земсковой, довольно лёгкая в выполнении и очень эффективная.

Подготовка к массажу

Подготовительные процедуры состоят из нескольких этапов:

  1. Очистка лица: удаление остатков макияжа и тонизирование кожи.
  2. Создание комфортной обстановки, в которой легко можно расслабиться, настроившись на выполнение упражнений. Сюда относится зажигание свеч, благовоний, включение любимой расслабляющей музыки и др.
  3. Выбор удобной позы возле зеркала (чтобы можно было легко контролировать движения).

Подготовительные упражнения для повышения эффективности процедуры:

  1. Сделайте несколько глубоких медленных вдохов и выдохов через сложенные ладони у лица. Количество — 5-10 раз.
  2. Закройте лицо ладонями и расслабьте мышцы. В такой позе задержаться на 10-20 секунд.
  3. Расположите ладони по обе стороны шеи и удерживайте их так до 20 секунд.
Читать еще:  Центр пед мастерства москва подготовка к олимпиадам

Не стоит начинать массаж с интенсивных упражнений без предварительной подготовки, поскольку это грозит появлением побочных эффектов в виде сильного покраснения, зуда или болевых ощущений.

Техника выполнения массажа

Начальным этапом проведения самомассажа по Земсковой является воздействие на нервную систему, а только затем на сосудистую и мышечную.

Для выполнения понадобиться масло, обладающее целебными свойствами, желательно, с приятным запахом (миндальное, с виноградных косточек). Если такого масла в доме нет, то можно использовать оливковое, тыквенное или даже подсолнечное. При использовании любого из них руки буду легко скользить по поверхности кожи, не травмируя её.

Самомассаж лица Елены Земсковой состоит из пяти основных приёмов:

Поглаживание

Поглаживание благоприятно действует на нервную систему, успокаивает её и способствует регенерации кожи.

На первом этапе следует выполнять следующие манипуляции:

  1. Тыльной поверхностью ладоней без нажима необходимо гладить лицо, начинать с шеи, затем переходить к щекам и лбу, а после этого — от центра лица в стороны. Количество повторений: 2-3 раза.
  2. Затем необходимо повторить всё в обратном порядке: лоб, щёки, шея и т. д.
    Медленно поглаживать область лопаток и плеч, меняя поочерёдно руки, а дальше перейти к боковой стороне шеи. Количество повторений: 2-3 раза.
  3. Отдельно проработать области лба и щёк.

Суть второго этапа заключается в воздействии на сосудистую систему и лимфоток. Для этого необходимо выполнить поглаживания, как на первом этапе, сделав движения более интенсивными, но не настолько, чтобы не было смещения кожи. Направление движений — по ходу лимфы.

Разминание пальцами

Разминание пальцами положительно влияет на состояние нервной, лимфатической и венозной систем. Благодаря этому мышцы приходят в тонус, а мимические морщины становятся менее заметными.

Эта техника предусматривает медленные движения подушечками пальцев, перемещающиеся от центра с минимальной подвижностью кожи. Лифтинговый эффект достигается от аналогичных быстрых действий.

Завершающий этап — поглаживания для успокоения кожи и предотвращения болезненных ощущений. Такие ощущения часто появляются на следующий день при несоблюдении правил выполнения самомассажа.

Разминание фалангами пальцев

Глубокое воздействие на мышечную систему возможно с помощью этого упражнения. Его Елена рекомендует выполнять с нарастающей интенсивностью, как и предыдущие манипуляции. Это необходимо для того, чтобы кожа была подготовлена к интенсивному воздействию и при этом не травмировалась.

Все действия с помощью фаланг пальцев должны выполняться не спеша, очень аккуратно и без малейшего нажима. При правильном воздействии фаланги должны быть согнуты в сторону мизинца.

Участки где морщины выражены сильнее, можно обработать интенсивнее, задержавшись в этом месте подольше. Например, скорректировать овал лица можно разминанием фалангами пальцев области двойного подбородка.

Пальцевый душ

Одним из финальных этапов самомассажа лица от Елены Земсковой выступает пальцевый душ. В основу техники заложено воздействие подушечками пальцев постукивающего характера, осуществляющееся по направлению линий с наибольшим натяжением мышечных тканей, продвигаясь от центральной части к периферии.
Это упражнение способно повысить тонус мышц и упругость кожи.

Пощипывания

Пощипывания также относятся к финальному этапу самомассажа, благодаря которому достигается эффект лифтинга. Для этого придерживайтесь основных правил:

  • Совершать пощипывания по линям натягивания мышц лица;
  • Защипывать складку кожи с мышцей между большим (неподвижным) и указательным пальцем, плавно передвигаясь;
  • Наращивать темп выполнения, защипывая небольшие участки — это делает лифтинговый эффект более выраженным;
  • Повторять упражнение 2-3 раза, завершив поглаживанием.

При выполнении упражнений не должно быть болевых ощущений или сильного дискомфорта. Наличие неприятных ощущений может свидетельствовать о допущенных ошибках в процессе самомассажа, их нужно устранить.

Завершение массажа

Правильное завершение сеанса самомассажа является залогом успеха. Заканчивать процедуру необходимо полным расслаблением ранее обработанных областей с помощью лёгких, едва ощутимых касаний ладонями. Лучше всего это делать с закрытыми глазами.

После завершения всех манипуляций необходимо провести детальный осмотр лица для определения произошедших изменений, а также их оценки.

Длительность и периодичность выполнения процедур

При отсутствии возможности регулярно посещать специалиста в салоне красоты можно заниматься собой в домашних условиях, ведь для этого не нужно много времени или денег.

Массаж лица Елена Земскова советует делать курсом, в который входит 10 процедур, с частотой повторения 2 раза в 7 дней. Продолжительность одного сеанса — от 24 до 36 минут. При регулярном выполнении самомассажа с соблюдением техники результат в виде помолодевшей подтянутой кожи не заставит себя ждать.

Читать еще:  Гончарная мастерская жюль верн

После первых изменений и при отсутствии побочных эффектов, частоту сеансов можно откорректировать по собственным ощущениям после всех манипуляций.

Эффективность

После выполнения всех упражнений для самомассажа лица уже после первой недели наблюдается:

  • Ощущение расслабления;
  • Улучшение цвета и состояния кожи;
  • Снижение отёчности;
  • Разглаживание мелких мимических морщин.

Отзывы о самомассаже лица Елены Земсковой говорят, что упражнения помогают не только улучшить цвет кожных покровов, а и повысить их плотность и эластичность. С глубокими морщинами навряд ли получиться справиться с помощью этого метода, но слегка подтянуть, скорректировать контур, а также придать ей сияния можно запросто.

Рекомендуем ознакомиться на facesave.ru с еще одной эффективной техникой массажа лица и узнать о точках Шиацу.

Рекомендации

Для получения максимального эффекта от самомассажа Елены Земсковой косметологи рекомендуют:

  • Сочетать упражнения с другими косметологическими процедурами (криомассаж лица, медовый массаж и др.);
  • Регулярно использовать маски для лица, подходящие по типу кожи;
  • Не пренебрегать кремами и сыворотками, способными закрепить результат от массажа.

Заключение и рекомендованное видео

Самомассаж лица Елены Земсковой — это доступный способ для сохранения молодости, поддержки красоты и свежести кожи лица у женщин разных социальных статусов и возрастов.

Что бы более детально углубиться в методику рекомендуем к просмотру следующие видео, в котором создатель школы массажа Елена Земскова наглядно показывает процесс самомассажа.

Омолаживающий самомассаж лица от Елены Земсковой

Чтобы омолодиться или сохранить свою молодость женщины готовы на многое. Самое радикальное решение в этом деле — это пластические операции и подтяжки. Минус такого способа — длительный восстановительный процесс и кратковременность эффекта. Другие методы омоложения кожи занимают больше времени но эффект при регулярном их проведении намного лучше. Сейчас набирает популярность естественное омоложение при помощи лицевой гимнастики, масок, обёртываний. Важную роль в экологичных способах омоложения занимает самомассаж лица.

Самомассаж лица от Елены Земсковой

Многие наслышаны об эффективной методике самомассажа для лица, которую разработала Елена Земскова. Основной её направленностью является подтяжка кожи, её омоложение, снятие отеков, устранение тусклости и увядания. При регулярном выполнении станут менее заметными и морщины, заломы.

Елена Земскова — специалист в области массажа, также имеет собственную школу. Действенность её методик доказана большим количеством положительных отзывов.

Подготовка к массажу

Перед началом проведения процедуры необходимо обязательно смыть весь макияж и очистить кожу лица. Хорошо очищает кожу от тяжелых металлов, грязи, сального жира покупные или домашние скрабы. Поэтому нелишним будет поскрабировать кожу перед сеансом массажа.

Обстановка в помещении, где будет проходить процедура, должна быть с особой атмосферой расслабления и релаксации. Приятно расслабиться поможет тихая спокойная музыка, ароматерапия (цветы, эфирные масла или ароматические свечи). Советуется несколько минут полежать, расправив спину. Важно наладить правильное дыхание.

Техника выполнения массажных приёмов

Стоит помнить, что для массажа обязательно нужно любое растительное масло. Особенно хорошо подходит кокосовое, персиковое, оливковое, миндальное или виноградных косточек.

  • Процедура начинается с воздействия на окончания нервов, расслабления всех мышц путём поглаживания.
  • Следующий этап массажа — разминание пальцами. Этот метод помогает полностью расслабить мышцы, снять их гипертонус, блоки. Разминание пальцами помогает значительно уменьшить количество и глубину мимических, возрастных морщин.
  • После выполнения этого приема обязательно нужно применить снова поглаживание, чтобы избежать неприятных болезненных ощущений на следующий день.
  • После следует разминание фалангами пальцев и снова поглаживание.
  • Приятная методика пальцевого душа, которая сменяется поглаживанием.
  • Массаж заканчивается пощипыванием и поглаживанием.

Далее более подробно о каждой методике и технике её выполнения.

Поглаживание

На кожу лица наносится любое растительное масло, легкими движениями всей ладонью нужно начинать движение от шеи вверх, потом к щекам и от центральной части лица в сторону ушей. В конце особое внимание уделяется лбу. Так все подкожные ткани, мышцы полностью расслабятся. А процесс обновления клеток кожи моментально ускориться.

Разминание пальцами

Приём выполняется всей поверхностью пальцев. Разминание выполняется от центра лица к периферии. Новичкам рекомендуется делать в медленном темпе и только со временем повышать скорость выполнения. В конце обязательно надо легко выполнить поглаживания по коже, снять напряжение, неприятные ощущения.

Читать еще:  Мастерская карьерного менеджмента

Разминание фалангами пальцев

Более глубоко воздействует разминание фалангами пальцев на мышцы лица. Правильнее всего делать так: фаланги пальцев сгибаются, движения выполняются в сторону носа, то есть мизинца. Такая методика хорошо справляется с жировыми отложениями в зоне подбородка, щек. Также если у женщины нечеткая линия подбородка — разминание фалангами пальцев справится и с этим.

Пальцевый душ

Очень приятная по ощущениям часть омолаживающего массажа, задействуются подушечки пальцев рук. Необходимо выполнять аккуратные постукивания по всей поверхности лица. Вообще, пальцевый душ имеет лифтинговый эффект.

Пощипывания

Пощипывания хороши для лифтинга. Задействуются указательный и большой пальцы. Они защипывают складочки кожи. Такое действие ускоряет кровообращение и лимфоток, благодаря чему жировая ткань быстрее сжигается в области щек, подбородка, где она больше всего накапливается.

Завершение массажа

Самомассаж лица заканчивается расслабляющими поглаживаниями, которое успокаивает кожу, приводит в тонус. В самом конце Елена Земскова рекомендует, как вначале закрыть глаза, подумать о хорошем, восстановить дыхание.

Продолжительность и периодичность выполнения

Выполнять такой самомассаж лица рекомендуется каждый день. В этом деле важна регулярность, она стоит на первом месте. Один сеанс в среднем длится 15-20 минут. Поэтому это не отберет много времени.

Видео самомассажа Елены Земсковой

Короткая версия видео самомассажа лица:

Полный сеанс самомассажа лица и шеи:

Польза от самомассажа

Самомассаж лица от Елены Земской несёт в себе большое количество положительных результатов для кожи. Особенно стоит обратить внимание на эту методику женщинам за 30. Именно в этом возрасте кожа начинает постепенно терять тонус, увядать. К тому же в зеркале всё чаще стают заметными морщины. Для того, чтобы продлить молодость кожи надо комплексно за ней ухаживать. Самомассаж лица — это бюджетное средство омоложения и сохранения тонуса, эластичности, упругости.

Второе преимущество — улучшение кровообращения, лимфотока, снятие отека. Кожа избавляется от синюшности, тусклости, приобретает здоровый оттенок. Если регулярно делать самомассаж лица от Елены Земской — со временем кожа увлажняется и выравнивается её тон.

Массажи для лица

Автор Alexa, 6 марта, 2009 в Массаж

Рекомендуемые сообщения

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Видео канал ЯКОСМЕТОЛОГ

Процедура Fractora на аппарате InMode. Игольчатый RF-лифтинг

Истинные концентраты SCIENCE ARCHITECT PLEYANA. Технология антигравитации / пептиды в косметологии

Механическая чистка лица от ELDAN Cosmetics. Основные этапы и ошибки в работе косметолога.

Глобальная DERMA реконструкция PLEYANA. Пептиды до и после

Психиатрия в косметологии! Как связанны психиатр и косметолог?

Елена Москвичева, о том, что ждет косметологию в 2020 году

Как провести коррекцию гиперпигментации врачу косметологу

Как правильно бояться проверок в Салоне Красоты или медицинском центре?

Новое на форуме косметологов

Вопросы: Подскажите Пожалуйста, Хороший Крем Вокруг Глаз?)

  • В ожидании лучшего ответа
  • 0 голосов
  • 10 ответов
  • Valeriya55
  • 7 часов назад
  • Хочу приобрести себе новый ноутбук для работы

    От polpol, 8 часов назад в Всё обо всём

    • 0 ответов
    • 25 просмотров
    • polpol
    • 8 часов назад
  • Посмеяться)

    • 1
    • 2

    • 29 ответов
    • 10 903 просмотра
    • polpol
    • 8 часов назад
  • Позвоночник

    • 4 ответа
    • 383 просмотра
    • Ferel
    • 10 часов назад
  • Борьба с лишним весом

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 13

    • 212 ответа
    • 149 268 просмотров
    • christinaostina
    • Вчера в 12:15
  • Чем салон снаружи утеплить

    • 1 ответ
    • 129 просмотров
    • Taras_Chervonenko
    • Вчера в 07:24
  • Мужская проблема

    • 4 ответа
    • 847 просмотров
    • Taras_Chervonenko
    • Вчера в 07:21
  • МЫ 11 ЛЕТ ПРИВЛЕКАЕМ ВНИМАНИЕ ЛЮДЕЙ КАЧЕСТВЕННЫМ КОНТЕНТОМ НА ТЕМУ КОСМЕТОЛОГИИ
    У нас есть возможность поделиться вниманием аудитории с Вашей компанией
    Сотрудничество с проектом ЯКОСМЕТОЛОГ
    ПРАЙС-ЛИСТ и ПРЕЗЕНТАЦИЯ

    • Новое на Я КОСМЕТОЛОГ
    • АФИША КОСМЕТОЛОГА
    • Форум Я КОСМЕТОЛОГ
    • Активность
    • Главная
    • Я КОСМЕТОЛОГ — форумы
    • Около косметологии
    • Массаж
    • Массажи для лица

    Все права защищены — Я КОСМЕТОЛОГ зарегистрированный товарный знак 2008 — 2019 Powered by Invision Community
    Поддержка Invision Community в России

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector